11月の月間走行距離

今月の走行距離です。

ラン：297km
バイク：79km
スイム：0km
筋トレ（20～30分程度の筋トレをした回数）：2回

スイムがついにゼロになってしまいました。筋トレも激減、自転車もマウンテンバイクでサイクリングロードを走った１回きり、ロードバイクに１度も乗らなかったのにはビックリ(@_@。いま初めて気付かされました。冬だから仕方がないか。来月は少なくとも１回はロードバイクに乗ろうと思います。筋トレもがんばらねば、スイムはまっいいか(^ 。^)

↓　今月までの走行距離推移です。（単位はkm）

ついでに、今月の休肝率（お酒飲まない率：飲まなかった日数の割合）は、43％でした。
いつまで続くかな。

↓　休肝率の推移