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2010年1月 6日 (水)

2010年初の休肝日

12日間よく飲みよく食べました(σ^o^о)。胃と肝臓がよくもってくれました。だだ結果、1kg程体重が増えてしまいました。早いうちになんとかせねば。

いつも朝体重を測っています。63kg台は青信号、64kg台は黄信号、65kg台は赤信号、昨日今日と赤信号です。そのため朝ご飯は抜きです(: o :)。

ただ朝ご飯を抜く→夜多く食べる→体重が増える→朝ご飯抜く→夜多く食べる→体重が増える、という悪循環に陥ってしまうので、注意が必要です。

飲んだ日は夜遅くまで食べていることが多いので、朝抜いてもそれほど苦にはなりませんが、休肝日は比較的早い時間に食べるので、明日赤信号でも朝は抜かない方がいいかも。ただ、朝しっかり食べる→夜もしっかり食べるではカロリーを多く採ってしまうので、こちらも注意です。ダイエットは難しいですハイ(=^ o ^=)。

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