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2010年2月 4日 (木)

眠れぬ夜

昨夜は右ひざがジンジンいたんで、ほとんど眠れませんでした(≧o≦;)。

こんなことは初めてです。仰向けになったり、うつ伏せになったり、左向けになったり、右向けになったり、どの体勢にしてもずきずき痛みます。

朝起きても痛みはひかず、少し温めたらよくなるかなと思い、お風呂に入りました。

お湯につけていると少し楽になったような気がしました。

その後痛みはかなりなくなりましたが、念のため今日のトレーニングはスイムに。

2kmを45分かけて泳ぎました。

明日は、スポーツクラブ休みなので、完全休養にします。

土曜日、ランは控えたいのでバイク練習にしたいと思ってますが、寒そうなのでどうでしょうか。

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