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2010年2月 1日 (月)

今日も元気にラントレーニング、でも...

昨日のフルマラソンのダメージがそれほどでもなく、日差しも出てきたので、ランニングに出かけることに。出るころにはどんよりと曇り空になってましたが、風もそれほどなくいいランニング日和(=^_^=)。
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走りだしこそ7分/kmでしたが、島村を折り返してから、急に足が重くなり、左足の後ろ側が攣りそうになったりして、8分/kmのヨレヨレ状態に。

それでも何とか無事自宅にたどり着けました。

本日の走行距離:22.14km、所要時間:2:46:55、平均ラップ:7:32/km。かなり遅かったと思いましたが、いつものトレッドミルでの練習とペース変わらなかったんですね(^。^;)。

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