やばい、右ひざが...
日曜日の勝田マラソンを走った翌日、休みを取っていたので、また20kmほど走ってしまいました。ちょっとやりすぎ!(・◇・)!。
昨日完全offにしたら、膝の痛みも治まってきたので、今日は時速8.5kmで1時間トレッドミルでトレーニング。
今膝がジンジンしています《(*□*)》。湿布を貼っていますが、明日はどうなることやら。
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