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2010年2月 3日 (水)

やばい、右ひざが...

日曜日の勝田マラソンを走った翌日、休みを取っていたので、また20kmほど走ってしまいました。ちょっとやりすぎ!(・◇・)!。

昨日完全offにしたら、膝の痛みも治まってきたので、今日は時速8.5kmで1時間トレッドミルでトレーニング。

今膝がジンジンしています《(*□*)》。湿布を貼っていますが、明日はどうなることやら。

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