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2010年4月 1日 (木)

3月の月間走行距離

3月の走行距離です。

ラン:284.5km
バイク:156.5km
スイム:1km
筋トレ(20~30分程度の筋トレをした回数):0回

20103

相変わらずランは300kmに近い高水準をキープしています。でもその他はさびしい状況です(*^o^*)。

Mさんはもう佐渡トライアスロンに申し込んだそうです。いちろうくんも早めに申し個み、バイクとスイムの練習量を増やしていきたいと思います。

2010

初めて月間の休肝率(棒グラフ)が50%を超えました。このままいけばビール止められるかも、(*^_^*)んなわけないか。

Photo

体重、体脂肪とも順調に下がってきています。何とか夢の体重50kg台、体脂肪一桁.....には、まだ遠い...ですね(^ 。^)ゞ

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