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2010年5月

2010年5月31日 (月)

今日の朝ご飯

今日の朝ご飯はパンです。
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昨日の3時間走で余ったパンをもらって帰ってもらうのを忘れていて、自分で持って帰ってきてしまいました。

今日と明日と明後日で消費してしまうつもりですが、すでに昨日消費期限のものが;;(^o^);;。

まあ、1日や2日や3日期限が過ぎていても全然大丈夫(^o^)??。

3時間走参加のみなさん、あまった飲み物やパンは遠慮なくもって帰ってください。開いていない飲み物は次回に回したいと思いますが、パンは次回まで持ちませんので、遠慮なくどうぞ。ひとりで消費するのはちと大変(=^_^=)...ご協力をお願いします。(^_^)。

2010年5月30日 (日)

3時間走を開催しました。

3時間走を開催しました。詳しくはこちら

ところで、本日参加されたOTさん、今月の走行距離が800kmを突破したそうです。自転車ではありません、ランです!(・○・)!。一日平均26.7km、ありえへん!(・○・)!!(・○・)!!(・○・)!。

それだけ走って、故障しないところがすごいですね。来月のウルトラマラソン記録が楽しみです(=^_^=)。

2010年5月29日 (土)

走ろう会ち~むお~つ~Tシャツできました(*^ 0 ^*)

大室公園走朗会ち~むお~つ~Tシャツができました\(^o^)/。
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しっかりした生地で肌触りも快適です。明日3時間走にこられた方にはお渡しします。

次回はカラーTシャツにしましょうか、今回は見送りましたが、BENさんにアレンジいただいたサンプルです、いかがですか。(図柄はMさんデザインです、念のため)
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2010年5月28日 (金)

久々のパン食、そんなに食べて大丈夫!!(^0^)!!/

久々に今週の火曜日と木曜日の朝食、パン食でした。
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パン3枚にレタス、ハム、チーズ、牛乳、バナナ、コーンスープ、満腹です(σ^o^о)。

今日は朝からチャーハン、大盛りです。
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たまご2個入り大盛チャーハン、牛乳、バナナ、コーンスープ、やっぱり満腹です(σ^o^о)。

でも意外と体重増加しません。ダイエット┌)^0^(┘には程遠い食事内容ですが;;(^o^);;。

2010年5月27日 (木)

関西本線 加太~中在家にて

こちらもこないだの日曜日にフィルムスキャナーで読み込んだ写真です。

昭和48年の写真です。中でも加太越えは名所でたくさんのカメラマンが撮影に訪れていました。カラー写真ですが、色が変なので白黒に変換してみました。

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こちらは柘植駅でしょうか?
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2010年5月26日 (水)

来月の大会参加予定

来月の大会参加予定です。

6月6日 八海山登山マラソン

6月27日 嬬恋高原キャベツマラソン(ハーフ)

その他、13日は群馬の森さわやかマラソンのボランティア、したがって残りの日曜日は自動的に3時間走ε=ε=┌(`0´;)┘です。これで日曜日の予定はすべて埋まりました。

あ~~~~~、忙しいp(^o^)q。

2010年5月25日 (火)

箕郷町芝桜公園

日曜日に続き、過去に撮った写真。

2005年5月4日に撮影した写真です。広角28mmぐらいで撮ったものでしょうか(・0・)?。

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こちらは昭和48年に撮った蒸気機関車。撮影の名所だった関西本線の加太にて撮影。
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これは同じく関西本線の柘植駅で撮ったものかな?
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2010年5月24日 (月)

衣替え(=^ _ ^=)(=^ _ ^=)

昨日の日曜日、ホットカーペットを御座に変え、部屋が夏バージョンになりました。
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でも今日はちょっと寒い~~~~~《>_<》》。

2010年5月23日 (日)

そうだ!京都へ行こう└(*^o^*)┘

今日はインドアな一日でした。

外は雨なので、以前買ったフィルムスキャナーで2004年京都で撮った紅葉のネガなどをスキャンしてみました。

真如堂、東福寺、常寂光寺、嵐山、京都の秋は紅葉でとてもきれいです。

人出は多いですが、この秋訪れてみてはいかが(=^△^=)。

写真は2004年11月24~26日に撮ったものです。

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2010年5月22日 (土)

バイクトレーニング~つばめの巣作りその後

今日は午後用事があるので、早起きしてバイクトレーニングに行ってきました(^∀^)/。
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6時過ぎに出発、途中きれいに花が咲いていました。
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久しぶりに第二南面に、緑が鮮やか(=^_^=)。
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ここは通称「からっ風街道」!!(^0^)!!/。
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いつものコンビニに8時半に到着。先週作り始めていたツバメの巣が完成していました。来週も楽しみです。いつファミリーが増えるのかな(*^ ^*)。
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溝呂木を大正橋方面に下り、利根川サイクリングロード~広瀬川サイクリングロードを経由して、帰宅。

本日の走行距離:102.9km、所要時間4時間29分00秒、平均時速:23.1km/hでした。

2010年5月21日 (金)

表具

実家に帰ったら小学校時代の書き初めが出てきたので、表具にしたら、ということで弟に表具にしてもらいました。そう、弟は表具師なんです~~(^△^)。

それが完成してこの間送られてきました。

どうですか、中身はさておき、立派なものですね(=^ ^=)(=^ ^=)。

保存方法を聞くと、半年に一度は陰干しすることだそうです。決して押し入れに入れっぱなしにしないことと、注意を受けました(=^△^=)。

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3億円あたったら!(^ ▽ ^)!/、広い家を買ってその床の間に飾りたいと思います。

ドリームジャンボ宝くじ、発表は6月15日です。

ところでなんて書いてあるの?(^o^)??(^o^)??(^o^)??。

2010年5月20日 (木)

第52回LSD練習会開催のお知らせ(5月30日)

5月30日(日)に3時間走を開催します。

Tシャツをお渡ししますので、注文された方は是非参加ください。

詳しくはこちら (=^_^=)

2010年5月19日 (水)

幕末・京都竜馬マラソン

KBS京都ラジオのパーソナリティーわかちゃんが開催している週1回の練習会。場所は京都御所。いちろうくんは参加したことはありませんが、ブログを見るとワイワイと楽しそうです。

自由参加で、参加費無料、もちろん保険なし、健康管理は各自で責任持ってくださいね、という練習会ですが、結構参加者がいるようです。

さて、この練習会(わかちゃん練習会)の300回記念行事として、行われたのが「幕末・京都竜馬マラソン」。コースは鴨川河川敷、70名の参加があったようです。

ブログにその映像が掲載されていますが、安政遠足侍マラソンを連想します。みなさん楽しそうですね。

3時間走も50回を超えました。100回のときは記念に何か企画しますかね、なにかアイデアや希望ありましたら、いちろうくんまで!!(^0^)!!/。

2010年5月18日 (火)

コンビニおにぎり

コンビニでおにぎりを買うと、店員さんが「温めますか」と聞いてきますね。

いまはそれが当たり前で違和感ありませんが、最初コンビニでおにぎり買ったとき、そう言われて、「えっ」と正直ビックリ!(・◇・)!、おにぎりを温めるという感覚はありませんでした。

京都の実家近くのコンビニでも「おにぎり温めますか」と聞いてきません。電子レンジは設置してあるので、言えば温めてくれます。

もしかしたら、関西または京都では温めない人が多いのかもしれませんね(=^o^=)。

みなさんはどうでしょうか。

2010年5月17日 (月)

バイクトレーニング~つばめの巣作り

3日間トレーニングしなかったので、今日はバイクロングライド、南面~セーブオン~大正橋~利根川サイクリングロード。

いつものコンビニで休憩していてひょっと見上げるとつばめが巣作りしてました。
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来週はもう完成しているのでしょうか、楽しみです(=^_^=)。

今日は気温が上がり、まだカラっとしてますが初夏という感じです。
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本日の走行距離:102.12km、所要時間:4時間25分15秒、平均時速:23.0km/hでした。

つばめの巣作りその後

2010年5月16日 (日)

遊水地トライアスロンボランティア(大会当日)

今日は大会当日です。

朝5時前にEさんに迎えに来てもらい、会場へ。6時過ぎに渡良瀬遊水地北エントランスに到着。今日も慌ただしい一日がはじまります。

さっそく集合場所のあずま屋で、各ポジションのリーダーに注意事項の説明等があり、トラックまたは徒歩にて各ポジションに。
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参加選手も準備に余念がありません。
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担当場所の子供ひろばに到着後、コーンなどを設置。
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あとは競技が始まるのを待つばかりです。競技スタートまで30分以上あります。

しばらく子供広場で開催されているイベントの準備の様子を観察。

こちらは準備中の熱気球。
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ボートのイベントは準備完了、このボートに乗るために子供さんがバイクコースを渡るので、そのフォローも本日の業務の一つです。
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9時10分前、先頭のバイクがそろそろという時間に、イベントの開会式が行われていました。
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子供広場でのイベント開催者側では、子供がコースに出ないようにコーンが並べてあり、立ち入り禁止の紙がバーに貼り付けてありました。
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9時あたりから、バイクが猛スピードで走ってきます。
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10時35分に予定通り、子供たち約40名が無事反対側に渡り、
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ボートで楽しんでました。ただこのころになるとバイクもパラパラとしか来なくなり、渡ってもらうのにそれほど苦労しませんでした。
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その後11時過ぎごろにも、子供たちがコースを渡りましたが、このころにはほとんどバイクも少なくなり、通常の注意で渡れる状態でした。

ほどんどバイクも来なくなり、コーンなど機材をを片づけましたが、迎えのトラックがなかなか来ません。

しばしイベント観察。
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トラックで北エントランスにもどり、昼食、弁当と焼きそばをいただきました。

その後、機材の回収、海洋センターの倉庫へ収納、4時過ぎに帰路につきました。

354号はまったく渋滞なく5時過ぎに伊勢崎に到着。

慌ただし一日が終わりました。

本日の歩数:12139歩、移動距離7283m。

関連記事

2010年5月15日 (土)

遊水地トライアスロンボランティア(大会前日)

朝6時起床!!(^0^)!!/、7時半にIさん宅へ。

Iさん宅でコーヒーをいただき、7時50分ごろにAさんから借りたトラックで遊水地に向けて出発。

まずは海洋センターで機材の積み込み。
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遊水地北エントランスに到着後、各ポイントへ積み込んだコーン、ポール、おもり、看板を指定分置いて回ります。

一通りまわって戻ってくると11時過ぎ、明日子供広場でイベントを行う代表の方と明日の注意点について打ち合わせを行い、その後お昼ごはん。
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お弁当をいただきました。

お昼からは、ドラフティング確認ゾーンの設置
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ついでに、対面コースのコーンの数が適切かの確認をしてきました。
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実際に一部並べてみましたが、まったく問題なし\(^0^)/。

スイムチームの準備も着々と進んでいます。
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3時には競技説明会が開催され、しばらくこれを聞いていました。明日のためにもルールを知っておかねば(*^o^*)。
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このあと、コース上に出っ張っている植物の枝を掃い、16時には準備完了。

宿泊の予定でしたが、Eさんの車で伊勢崎へ帰ってきました。

明日は4時起床、5時出発、今日は早く寝ます(_   _)zzzzzzz。

ちなみに携帯に万歩計の機能が付いていて、それを見てみると9287歩、歩行距離5572mでした。

遊水地ふれあいトライアスロン

とてもいい天気です(=^_^=)。
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今日明日は遊水地ふれあいトライアスロンのボランティアに行ってきます。

トライアスロンにはうってつけのいい天気になりそうです。明日は少し雲が出そうですが、雨の心配はなさそうです。

参加される皆さんベストを尽くして、がんばってくださいね。

いちろうくんの担当場所はバイクコースの子供広場です。

2010年5月14日 (金)

今年の太田スバルマラソン

今年から太田スバルマラソンにハーフの部が登場するようです。
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過去太田スバルマラソンには4回出場していますが、すべて12kmコースです。

ベスト記録は2006年で00:53:55、ただコースが300mほど短かったようです。いちろうくんの記録データには11.7kmと記載されています。

今年えちご・くびきの100kmウルトラマラソンと重なっていなければ、ハーフに出ようかと思います(*^_^*)。

2010年5月13日 (木)

携帯あれこれ

その1

今まであまり使用することがなかった機能ですが、赤外線送受信によるメールアドレスや電話番号のデータ通信の方法を覚えました。

覚えてしまえば結構簡単、携帯どおしでのやり取りに便利です。

ただ、次に使うまで覚えているかどうか.....;(^=^);

その2

今までカードのSuicaを使っていたのですが、このたびモバイルsuicaになりました。携帯電話をかざすだけで、改札を通過できるというやつです。モバイルsuicaにしてから、乗車時マナーモードにキチンとできるようになりました。また、駅から出るときは忘れずにそれを解除することができるようになりました。

以前は、車内のアナウンスで気づいたり、いつまでもマナーモードのままだったりでしたが、改札を通る時に必ず携帯を手にするので、自然とするようになりました。

でも、初めての改札通過の際は、ドキドキしました。ほんとにゲート開くかな(^o^)??。

でも無事通過。

ただ、バッテリー切れになったらどうなるのでしょうかσ(^o^)?....

2010年5月12日 (水)

お年玉年賀はがき・・・切手2つゲット、ドリームジャンボ発売中

当選番号を調べなければと思っているうちに5月になってしまいました。

この間調べてみましたら、切手が二つ当たってましたので、

今日もらってきました。

さて、今日からドリームジャンボが発売になっています。

毎回言ってますが、今度こそ3億円p(^o^)q。

2010年5月11日 (火)

奈良マラソンエントリー

奈良マラソンエントリーしました。

一時は止めようかとも思いましたが、中学時代の同級生から参加しないかとのお誘いがあり、エントリーすることにしました。

9:00スタートですので、京都から日帰りで行けそうです。

関連記事はこちら

奈良マラソンのホームページはこちら

2010年5月10日 (月)

4月の月間走行距離

4月の走行距離です。

ラン:297.2km
バイク:339.6km
スイム:7.5km
筋トレ(20~30分程度の筋トレをした回数):0回

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ランの297.2kmの内、富士五湖ウルトラが100kmありますので、ランのトレーニングは実際は減少しています。その分バイクが増えています。暖かくなってきましたからね(=^_^=)。

スイムも意識的に増やしています。佐渡目指して少しでもいいから泳ぐようにしています(^∧^)。

休肝率はちょっと低下していますが、5月はゴールデンウィークの影響でもっと低下するでしょう;;(^o^);;。

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2010年5月 9日 (日)

安政遠足侍マラソン参加レポート

スポーツクラブに5時45分に集合、会場の安中小学校へ4名で向かいました。

会場には1時間ほどで到着、仮装ランナーであふれていました。
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準備完了後、群馬TFの方たちと記念撮影、(後ろを向いているピンクのシャツの人の後頭部に注目!(・○・)!)
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今回からスタート位置が変わっており、武家屋敷前からスタート。
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一番応援の多い杉並木を通過し、関所を目指します。
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碓井関所跡を通過し、
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関所コースのゴールである碓井峠の森公園 くつろぎの郷を通過するといよいよ山道になります。

その入口の浄水場関門(エイド)を閉鎖15分前に通過、今年から10分延長されているので余裕(=^ _ ^=)(=^ _ ^=)。
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さて、いよいよ山道に入ります。
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途中視界が開ける景色のよいところもあります。
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日差しが強いですが、風はひんやりしていて緑の木々が鮮やかです。
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山の中の給水所、冷たい水と餡パンをいただきます。
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この先も、まだまだ山道が続きます。P1010437_1318

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やっとの思いで、ゴール、太鼓でお出迎え。
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今年の参加人数は、去年よりかなり増えたように思います。沿道の声援も増えてきているようです。

毎回同じ衣装で出場していますが、ことしは袴が膝にすれて少し痛みが出ました。いままでになかったことです。来年は膝にすれ防止のクリームを塗ったほうがよさそうです。

本日のタイム:4時間5分59秒、ワースト記録更新です;;(^o^);;Λ。

2010年5月 8日 (土)

ラントレーニング

連休中にため込んだ脂肪を燃焼すべく、ラントレーニングへ(^ ▽ ^)/。

所用があり、午後からのスタート、かなり暑そう;;(^o^);;。
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日差しが強いものの風はまだそれほどでもなく、まだ真夏に比べれば、走りやすかったです。でも結構のどが渇くので、3か所のコンビニで計1.5リットル、その他島村で水を少々給水しました。

かなりエネルギーをため込んでいるので、今日は久しぶりに坂東橋まで行くことに。
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本日の走行距離:34.08km、所要時間:4時間15分44秒、平均ペース:7分30秒/km。

明日は安政遠足マラソン、カメラ持ってのんびり走ります。

2010年5月 7日 (金)

石畳の道

今日は一日しとしと雨です。

ランニングにも出られないので、傘をさしてとぼとぼ散歩...┌(´_`)┐。

清水寺方面へ向かう途中に石壁小路、
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路面に使われているのは、かつての市電の敷石(御影石)ではないでしょうか。雨にぬれてつややかに見えます。ちょっと滑りそうな気も...
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こちらは八坂の塔に続く道、
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ここを登っていくと3年坂。修学旅行生で賑わっていました。

2010年5月 6日 (木)

今度こそ3億円!!!

今日は天気予報に反して、いい天気になりました。
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神宮道から川端通りを経由し、御池通りを西へ、御金神社を目指してランスタート。

堀川通りを西に向かい、西洞院通りで北に上がればすぐに御金神社、
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宝くじのお願いをして、堀川沿いの歩道を北上。
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鴨川沿いを実家へ戻りました。
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本日走行距離:11.75km、所要時間:1:38:07、これでサマージャンボ3億円はいちろうくんのものです(=^_^=)。

150円のはずが...

今日は天気予報に反して熱くなりましたね。非常にいい天気です。
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10kmほど走って汗をかいたので、銭湯へ(=^_^=)。

いつもはお金を持っていかないのですが、今日はジュース代150円をポケットに入れて銭湯へ。

お風呂に入ってすっきりしたところで、ジュースを飲もうとポケットから取り出すと、なんと105円、え~~~~~~~~;;(^o^);;。

ブログネタにしよっと、、、、、おわり。

2010年5月 5日 (水)

今日は温泉、いい湯だな(^ー^)

今日はおごと温泉にきています。京都から電車で20分ほど。ゆっくりのんびりお湯につかってきます。それにしても、暑い(^o^;)。

2010年5月 4日 (火)

大将軍商店街妖怪ストリート

今日は西大路一条通りの大将軍商店街、通称妖怪ストリートを目指してランニングスタート。

まずは、鴨川沿いのサイクリングロードを北上し、出町柳で今出川通りを西へ。

ここで発見、50円自動販売機。
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100円は見たことあるけど、50円は初めてかな。

しばらく西に向かうと白峰神社、崇徳上皇を祭った神社だそうですが、蹴鞠の神様でもあるようで、スポーツ守護とも、さっそくサブスリーをお願いしてきましたが、球技が得意らしくマラソンは努力してみるとのこと、期待してます...神様も大変ですね(*^_^*)。
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そこからさらに西へ。「今出川焼?」
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なんか聞いたことのあるような.........(^0_0^)、それは今川焼????(・・?、」でもよく見るとお好み焼き???。

北野天満宮前を西南方面へ向かうと、目的地の大将軍商店街、妖怪ストリートの旗が。商店街には怪しげな妖怪がたくさんいます。
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商店街中ほどの大将軍八神社には、妖怪グッズの出店が出て賑わってました。
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本日の走行距離:16.11km、所要時間:2:11:24、ラップタイム:6:57でした。

2010年5月 3日 (月)

ラン&バーベキュー開催

5月2日(日)快晴の中、ラン&バーベキューを開催しました。

総勢37名の参加がありました。

詳しくはこちら

解体工事

この間、西友の近くを通りかかったら、ビルの解体工事をしていました。
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やはりすごいですね。思わず見物してしまいました。

ただ異様な感じがしますね。時の流れを感じます。

2010年5月 2日 (日)

佐渡トライアスロン定員のため受付終了

今年もすでにインターネットでの参加受け付けが終了となりました。

去年、5月中頃に締め切り間近ということを知らされ慌てて申し込みましたが、今年はすでに4月26日にインターネットでの受け付けが終了になりました。

マラソン、自転車ブームに加え、トライアスロンの人気も急上昇しているようです。

ただ、ブームだからと言って、そう簡単に参加してみようという距離でもないのですが...

毎年スイム、バイク、ラン合わせて236km、今年は完走できるだろうかと、体調と相談しながら、締め切り間近に意を決して申し込んでいましたが、今年は何も考えずに申し込んでました。

競技人口が増えるのはうれしいことですが、すぐに定員に達し、出たい大会に出られないのは残念です。

マラソンですが、参加費が数年前に比べ、かなり上がってきているのも気になりますね(^∧^)。

さて今日は楽しみなバーベキューです(=^_^=)(=^_^=)(=^_^=)。

2010年5月 1日 (土)

やきそば3連チャン

これで3日連続やきそば、
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3食パック98円、完食です。
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明日はバーベキュー、多分、いや絶対明日もやきそば食べてるでしょう(=^_^=)。

走ろう会Tシャツ

大室公園で毎月ランの練習会を行っているメンバーを中心に、Tシャツ(半袖)を作ろうということになり、この度その詳細が決まりましたので、告知します。

尚、希望者が少ない場合は中止することもありますので、あらかじめご承知ください。

また、下の図柄ですが、実際と色合いが若干異なる場合がありますので、こちらもご承知おきください。

 ち~むお~つ~Tシャツ  2400円(税込)

  1)図柄(ち~むお~つ~):大室公園の「O(オー)」と僭越ながら大橋の「O(オー)」をデザインいただきました。ではなくて、大室の「OO(オオ)」かも。Tシャツは、防透、UVカット、速乾、抗菌、防臭の高機能タイプです。

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  2)Tシャツカラー:ホワイト

  3)プリント位置:背中

  3)価格:2400円(税込)

希望者はを5月8日(土)までにメールでお願いします。サイズを明記くださいね。

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