６月の月間走行距離

６月の走行距離です。

ラン：205.8km
バイク：260.6km
スイム：4km
筋トレ（今月からちょっとでもマシントレーニング（筋トレ）をした回数）：11回

今回から筋トレのカウント基準が変わりました。ちょっとでもマシントレーニング等の筋トレをした回数になっています。理由はこちら。

だんだん夏バテ傾向になってきていることがわかります。ランは50ｋｍ減少、バイクは少し減少。スイムはこれから距離を伸ばしていきたいと思います。

累計では、

ラン：1647km
バイク：1316km
スイム：20km
筋トレ（今月からちょっとでもマシントレーニング（筋トレ）をした回数）：15回

やはり冬場バイクに乗らなかったので、上半期はランの距離が一番でした。

今月の休肝率は50％、こんなもんでしょう。上期累計では43％と50％に届きませんでした(*^o^*)。

体脂肪は何とか12％台をキープするも、目標の10％は絵に描いた餅。体重は一時期63ｋｇ台に減ったもののその後64ｋｇ台を安定的にキープ;;(^o^);;Λ、目標60ｋｇは．．．．．．．;（＾o＾）;～～～。唯一月間目標距離３００ｋｍ（バイク、スイムはランに換算）はクリア(*^ O ^*)、下半期もがんばりますp(^o^)q。