プチ筋トレはじめました。

筋トレをしたいと思っているのですが、なかなか時間がとれません(^_^)。

このままだとまったくしない状態が続きそうなので、少しでもと思って、できるだけトレッドミルで走った後、ひとつだけでもトレーニングマシンで筋トレをするようにしましたm(^-^)m。

毎月筋トレの回数をカウントしていますが、今後はトレーニングマシンをちょっとでも使用したら１回としたいと思います;;(^o^);;。

普段使っていない筋肉を使うことにより、太りにくい体質、かつ記録の向上を目指します(＾△＾)。

後はスイム、何とかしなければ．．．．．．．;;(^o^);;。