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2010年7月25日 (日)

猛暑の中のラントレーニング

今日の最高気温は何度だったのでしょうか。
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この暑さの中、10時21分自宅をスタート。広瀬川サイクリングロードを島村へ。

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往路は向かい風でしたので、暑さを多少しのげましたが、復路は追い風、体感的にはほとんど無風;;(^o^);;。

島村で、水を頭から何回もかぶり、500mlペットボトルに水を補給して、復路スタート。

ときどき水を首筋にかけながらのランニング、まゆドーム手前のコンビニで、スポーツドリンクを補給。まゆドームでそのボトルに水を満たして、その水を浴びながら自宅へ帰ってきました。

熱風の中、無事自宅に帰りつけるか不安なラントレーニングでしたが、何とか無事ゴール、自転車は何台か走ってましたが、ランナーには出合いませんでした。

今回の走行距離:23.03km、所要時間:2時間45分43秒、平均速度:7分11秒/kmでした。

今日渡良瀬遊水地でトライアスロンが、開催されています。MTさん、IKさん、KKさんが出場されていますが、かなり厳しいレースになったのではないかと思います。

結果どうだったでしょうか。この条件ですので、完走できれば上出来ですよね。

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