自炊時、外食時のトレーニング

夕食を自炊すると、どうしてもその分時間を取られ、トレーニング終了時間が遅くなります。

それを理由に外食が多くなってしまうのですが、栄養面や経済面から自分としては自炊を多くしたいところ。

そこで、自炊したときはトレーニングを短くしてもいいというルールにしました。

具体的には

外食したとき・・・６ｋｍのラン+プチ筋トレ+１ｋｍスイム（約７０分）

自炊したとき・・・６ｋｍのランまたは２ｋｍのスイム（約４５分）

最近疲れが取れず、トレーニング意欲が低下気味┌(>_<)┐。

これを餌に自炊率は上がるでしょうか(*^ 0 ^*)。