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2010年7月26日 (月)

スイムトレーニング

久しぶりに3000m泳ぎました(=^ o ^=)(=^ o ^=)。所要時間は1時間7分。

3000mを泳いだのは、去年の9月以来です。

ここ何年か長い距離を泳ぐと、プルブイを使用していても足が攣ってしまいます;;(^o^);;Λ、なんで?....。

確か去年の佐渡でもスイムフィニッシュ手前で足が攣ってしまい、ライフガードのサーフボードにつかまらせてもらってしばらく休んでました。

今日は幸い足が攣ってくるようなことはなく、喜んでします(^ ^)(^ ^)。

塩分やミネラルを採る等、足が攣らないよう対策しなければ.....。

何かいい方法ご存知でしたら、教えてくださいm(- -)m。

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