« 3000m泳ぎました。 | トップページ | バイク修理にだしました。 »

2010年8月 5日 (木)

7月の月間走行距離

7月の走行距離です。

ラン:143.2km
バイク:543.1km
スイム:19.5km
筋トレ(ちょっとでもマシントレーニング(筋トレ)をした回数):10回

暑くなってきた所為か、ランが4月から段階的に減少しています;;(^o^);;。

変わって、バイクとスイムが増加(=^ ^=)(=^ ^=)。

プールにはできるだけ行くようにしてますので、今後も年間を通じて、これくらいは泳ぎたいと思います。

2010

累計では、

ラン:1791km
バイク:1859km
スイム:40km
筋トレ(ちょっとでもマシントレーニング(筋トレ)をした回数):25回

バイクの距離がランを抜きました。
2010_2

休肝率はあまり変化なし、
2010_3

非常に暑かった、7月ですが夏バテすることもなく、体重変わらず、体脂肪ちょっと増えました(^o^)??ナンデ。
2010_5 

今月から新登場休肝日における夕食の自炊率。これを上げることで体重減を目指したいのですが。グラフにすると結構自炊してるやん、という感じ(^_^)。月によってばらつきがあります。自炊し始めると割と抵抗なくできるのですが、いったんめんどくさいと思いだすと、外食に走ってしまう傾向にあります。
Photo

« 3000m泳ぎました。 | トップページ | バイク修理にだしました。 »

今月の月間走行距離」カテゴリの記事