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2010年10月21日 (木)

本日のトレーニング

今日は少し帰りが遅くなりましたが、明日休みということもあり、いつも通り1時間走りました。

昨日はテレビなしのマシンでしたが、今日はテレビ付きのマシンが空いていたので、テレビを見ながらのトレーニング。

昨日のマシンとは走り心地が違うように思います。こちらの方が着地衝撃が少ない気がしました、気のせい???(^o^)??。

最近毎回行っている腹筋と腕立て伏せを20回づつ、後は主に足の筋肉を伸ばすストレッチを行いました。

これもできるだけ続けていきたいと思います(*^ 0 ^*)。

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