本日のトレーニング
今日は少し帰りが遅くなりましたが、明日休みということもあり、いつも通り1時間走りました。
昨日はテレビなしのマシンでしたが、今日はテレビ付きのマシンが空いていたので、テレビを見ながらのトレーニング。
昨日のマシンとは走り心地が違うように思います。こちらの方が着地衝撃が少ない気がしました、気のせい???(^o^)??。
最近毎回行っている腹筋と腕立て伏せを20回づつ、後は主に足の筋肉を伸ばすストレッチを行いました。
これもできるだけ続けていきたいと思います(*^ 0 ^*)。
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