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2010年11月25日 (木)

本日のトレーニング

今日もいつものようにスポーツクラブのトレッドミルで1時間、8kmを走りました。

その後腕立て伏せ20回、腹筋20回、それからストレッチ少々。

だいたいこれがいつものメニューになりました。

したがって、スイムはゼロ。

どうしても不得意種目からは、遠ざかってしまいます;;(^o^);;。

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