本日のトレーニング
今日もいつものようにスポーツクラブのトレッドミルで1時間、8kmを走りました。
その後腕立て伏せ20回、腹筋20回、それからストレッチ少々。
だいたいこれがいつものメニューになりました。
したがって、スイムはゼロ。
どうしても不得意種目からは、遠ざかってしまいます;;(^o^);;。
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