11月の月間走行距離

１１月月間走行距離です。

ラン：188ｋｍ
バイク：242.5ｋｍ
スイム：1ｋｍ

累計は、

トレーニング量は少し落ちていますが、体重と体脂肪はいい傾向です(*^ 0 ^*)。

休肝日は安定して取れています。

休肝日はほとんど自炊できるようになってきています。

１２月は大会、忘年会で練習量が落ちるかもしれませんが、できるだけがんばってトレーニングしたいと思います。