« 坂東大橋からの風景 | トップページ | 12月18日(土)3時間走を開催します。 »
11月月間走行距離です。
ラン:188kmバイク:242.5kmスイム:1km
累計は、
トレーニング量は少し落ちていますが、体重と体脂肪はいい傾向です(*^ 0 ^*)。
休肝日は安定して取れています。
休肝日はほとんど自炊できるようになってきています。
12月は大会、忘年会で練習量が落ちるかもしれませんが、できるだけがんばってトレーニングしたいと思います。