記録を狙えるレースがしたい

最近比較的スピードを上げてトレーニングできるようになって、ひさびさ記録を狙えるレースができるか、と思っていた矢先の湘南マラソンは非常に残念な結果となりました。
２０ｋｍ出前でのふくらはき故障、完走こそできたものの記録を狙うには程遠い状態。
トレーニングについて考えてしまいます。
やはり負荷をかけた練習が必要ではないかと、思い始めたました。
できるかどうかはわかりませんが、そんな練習にも取り組んでみたいと思います。
でもまだ違和感が少し残っているので、あとしばらくはガマンです(^-^ゞ