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2011年1月 6日 (木)

トレッドミルで10kmのはずが....

昨日はロードを6分/kmで40km走れましたので、今日はトレッドミルで時速10kmで1時間走るつもりでした。

でもいざスタートしてみるとそのスピードについて行けません;;(^o^);;。結局時速9kmにさげて1時間走りました。

トレッドミルはスピードがかなり遅めに出るのでしょうか。

フルマラソンで3時間半を切ったことがありますが、平均ラップは5分/km、ロード、特に大会では練習以上のスピードで走れますが、なんででしょうね(^o^)??。

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