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2011年2月 6日 (日)

左ふくらはぎが.......

本日3時間走を開催しました。

ビックリ、過去最多28名の参加がありました。今までの最多記録が17名なので、大幅記録更新ですv(^o^)v。
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お湯が全然足りない、エイドのテーブルが狭い、人数が増えるといろいろ改善点もありそうです。

今日はブログを見て、初めて参加された方もおられました。ブログ見ていただいているんですね。感激ですv(^o^)vといってもこちらではなく、ITAの方でしょうか;;(^o^);;。

さて、いちろうくんの方はというと、調子よく2周をこなし、3週目に入ったとき、左ふくらはぎに異変;;(^o^);;、2週間前に痛めたところが.....。

大事をとってリタイア。

そして、来週の堀マラソン、再来週の青梅マラソン欠場が決定しました(:>_<:)。

来月初めの丹波篠山マラソンめざし、けがの回復に努めたいと思います。

どうしたら早く治るのでしょうか。やっぱり完全休養、それとも痛みが出ない程度の軽いランニング、はたまた筋トレ?。

当面痛みが出ない程度の軽いランニング+筋トレで行こうかと思います。

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