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2011年3月

2011年3月31日 (木)

富士五湖ウルトラ開催決定

昨日地震以来休業していたガソリンスタンドが営業していました。
スーパーに米や水が並ぶようになりました。
日常に戻りつつあることを実感します。
そして富士五湖ウルトラが開催の方向で準備が進められています。
地震後最初の大会となります。
記録はともかく、久々のゴールの感覚を味わいたいと思います。
目指せ完走!(^o^)v。

2011年3月30日 (水)

ゆっくり走ろう

ランニングのことではありません。
昨日に続き車ネタです。
必要に迫られ、省エネ運転を余儀なくされた結果、かなりゆとりを持って運転することを覚えました。
その結果運転に限らず、せかせかしないでゆったり生活できるようになった気がします。
これはガソリンがないので、出歩くことが出来なかったのも一因かと思います。
震災に遭われた方々にはお見舞い申し上げますが、自分にとって、省エネはやればできるということ、特に電気とガソリン、でしょうか。
そして今後ももっと気持ちにゆとりを持って、ゆったり過ごせるようになれればいいなと思います(^-^)b。
とはいってもゆったりするしかない夜の停電時間の過ごし方、これはこれで悩みのタネですけど(^-^ゞ。

2011年3月29日 (火)

アイドリングストップ

乗用車でのアイドリングストップは、どの程度効果があるのでしょうね。
地震以後ガソリンが手に入らなかったこともあり、小まめにアイドリングストップしてました。
今は慣れてしまって、信号待ちでは普通にエンジン切ってます。
今度満タンにしたら、燃費確かめてみようと思います。
心配なのは他の部品に影響がないのかなということ。
セルモーターやバッテリー大丈夫かな。

2011年3月28日 (月)

ネギ焼き

昨日ネギ焼きを作りました。

お好み焼のキャベツの代わりにネギを使ったものです。
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こちらでは青ネギが手に入らないので、万能ねぎとかいう、味噌汁なんかに刻んで入れるやつを使いました。

焼き方は広島風です。この方が小麦粉が少なく済みヘルシーです。

具は天かすと桜エビ、豚肉、この具材を使えば、誰が作ってもおいしいくできると思います。

一度お試しあれ。

2011年3月27日 (日)

ラントレーニング~玉村ガソリン事情

今日はランニングがてら玉村方面のガソリンスタンド事情をみてきました。

その手前、宮古のガソリンスタンドでは多少込み合ってましたが、ほとんど行列はゼロでした。相変わらず休業中のスタンドも多いですが、少し落ち着いてきたみたいですね。

駒形インター付近のスタンドも普通に営業しているように見えました。

高崎駒形線(県道27号線)沿いも休業のスタンドもありましたが、写真のように普通に営業しています。行列はゼロです。
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高崎駒形線から前橋南インターに向かう道路沿いのスタンドもガラガラ。
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前橋南インターそばのスタンドです。営業しているのでしょうか。
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伊勢崎に戻ってくると「今後の営業未定」の看板、なんでやねん;;(^o^);;。
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でもふと見ると、タンクローリーが、.....
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まだ営業前のようですが、お客さんがすでに3台並んでいます。
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JA沢伊勢崎のはす向かいのスタンドや、昨日は長い行列ができていた自宅近くのスタンドも多少込み合ってますが、行列は敷地内に収まってました。
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本日の走行距離:28,33km、所要時間:3時間25分1秒、平均ラップ:7分14秒/kmでした。もう、行列作ってガソリン入れなくてもよさそうですね(=^_^=)。

2011年3月26日 (土)

長瀞サイクリング~「ガソリン?、無くなんね~よ」

今日は長瀞里山サイクリングに3人で行ってきました。出発は自宅8時40分。
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ところで、途中の本庄市や美里町でガソリンスタンドが普通に営業しているので、その1件の店員さんに聞いてみました。ちなみに伊勢崎では未だにほとんどのガソリンスタンドが休業、営業しているガソリンスタンドには長蛇の列という状況。

いちろうくん「今日はガソリンが売れ切れたら営業終了ですか?」

店員「ガソリン、無くなんね~~よ。今日は19時まで。」

いちろうくん「えっ;;(^o^);;Λ」

給油を待つ車は1台もなし、地震前と何ら変わらない普通のスタンドがそこにありました。

その手前の24時間セルフのスタンドも待っている車は2台。しかも24時間営業;;(^o^);;???。

さて、本題(=^_^=)。

今日は風は強かったですが、日差しが暖かく感じました。ただ長瀞の空気は少し冷たい気がしました。

山の中はあまり風の影響もなく、のんびりそれほど長くないアップダウンを4度ほど繰り返す久々のロングライドを楽しめました。案内いただいたYさん、ありがとうございましたm(- -)m。また、次回もよろしくお願いします。

今回の走行距離91.23km:、所要時間:4時間42分49秒、平均時速:19.3km/hでした。

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2011年3月25日 (金)

今日もバス利用

今日もバスで駅へ。
あまり乗ることの無いバスですので、車窓の風景が新鮮な感じがします。
こんな旅もいいかなと、ふと思いました。
でも現実はガソリンスタンドに並ぶ車の列。
まだもう少しがまんです。

2011年3月24日 (木)

今日はバス利用

今日は本庄駅までバスで行ってみました。
5時46分発のバスに乗るため、4時30分起床、これはちょっとつらい(^o^;),,,。
バス停まで徒歩20分、バスで駅まで30分。合計50分。車だと20分もかからないのに(^o^)。
バスはかなり空いていました。
早くガソリンなんとかなるといいのですがf(^_^)。
ガソリン節約のため、明日もバスの予定です。

2011年3月23日 (水)

露天風呂再開

スポーツクラブの露天風呂が再開しました。

40分のラントレーニングをしてから、ひと風呂浴びてきました。

明日は夜6:20から計画停電ですので、その間お休みになります。

停電後再開するそうですが、朝が早いので行けそうにありません。

自宅も停電、暗闇の中どう過ごすか、それが問題です;;(^o^);;Λ。

2011年3月22日 (火)

地震後はじめてスポーツクラブのトレーニングジムにいきました

地震後初めて2階のトレーニングジムにいって、6km走りました。

地震の影響で壁や屋根板の一部が崩れたようで、応急処置がしてありました。

電気も省エネのため、間引きしてあり少しくらい感じです。

帰りに更衣室でMさんに会いました。

Mさんの自宅は計画停電中なので、ここに来たとおっしゃってました。

いちろうくんは、スポーツクラブと同じ第1グループなので、自宅停電中はここも停電、さてどのように過ごすか、これからゆっくり考えます。

また、佐渡トライアスロンの案内が来ていました。

4月1日から受付開始です。

早めに申し込もうと思います。

2011年3月21日 (月)

マラソン大会中止

板橋Cityマラソン、熊谷さくらマラソンに続き、行田鉄剣マラソンも中止が決まりました。

4月17日のツール・ド・草津、4月30日の富士五湖100kmはどうなるでしょうか。

今日スポーツクラブに行ったら、水曜日から露天風呂とプールの営業を再開するそうです。

徐々にですが、以前の状態に戻りつつあります。

ただ、電力、原子力の問題は長くかかりそうですね。

2011年3月20日 (日)

本日のトレーニング

今日は約42kmのランニングを行いました。

地震以来でなくとも久々の長距離練習です。

コースは広瀬川サイクリングロード、自宅~島村折り返し、~駒形インター折り返しです。
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前半は5分45秒/kmと快調でしたが、後半はいつものだらだら走り、6分52秒/km。

途中でNさんに遭遇、みなさんぼちぼち動きだされてますね。

今日は非常に疲れましたが、久しぶりに思いっきり練習できました。

ただ、あまり練習できていない日が続き、いきなりの42km、こんなことしてるからふくらはぎ故障するのでは;(^=^);。

2011年3月19日 (土)

久々のトレーニング

今日は久々にトレーニングらしいトレーニングができました。

いつもよりは距離は短いコースですが、赤城神社までバイクで行ってきました。

気温が高く暖かで、バイクに乗っていると地震など起こったのがうそのような、春ののどかな風景が広がっています。
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三夜沢で下りようと思いましたが、気が変わって赤城神社へ。

その少し手前で、Iさんと遭遇、Iさんの会社の工場も被害をこうむったとのことでした。

帰りはいつものコースを通って、広瀬川サイクリングロードへ。

今日は風が強く吹いていおり、いいトレーニングになりました;;(^o^);;。

本日の走行距離:62.16km、所要時間:3時間27秒、平均スピード20.6km/h。

計画停電も行われないようで、久々の春ののどかな一日を過ごせました。

2011年3月18日 (金)

地震から1週間

あの大地震から1週間が経ちました。

なかなか混乱は収まりそうにありません。

今日スーパーによったら、クレジットカードの使用ができなくなってました。

今朝は自転車で本庄駅にいきましたが、少し寒いだけで特に問題はありませんでした。

ただ準備がちょっと...

計画停電の影響で今日は食堂が休みでしたので、だめもとでコンビニによったらおにぎりがありました(=^_^=)。

今後はバスで通うことにしようと思っています。

早く物流などが回復して、以前の生活に戻れるといいですね。

2011年3月17日 (木)

ジテ通

今日は本庄駅から自転車で帰ってきました。

寒さを心配したのですが、それよりも明かりがないのが怖かったです。

ちょうど計画停電が行われており、路面がよく見えません。

最初歩道を走っていましたが、路面が真っ暗で、返って怖かったです。

自転車につけているライトが暗いので、急遽たまたま持っていたヘッドランプを取り出し、車道を走ってきました。

ライトをどうにかしないと夜は怖いです。

今度の休みにショップに行ってみようと思います。

まさか売り切れになってたりして。

2011年3月16日 (水)

計画停電がはじまりました

12時50分計画停電が始りました。

その後しばらくしてから地震がありました。

テレビが消えてますので、詳しくわかりませんが、どこが震源だったのでしょうか。

計画停電は最大3時間で復帰しますので、安心ですが、これが無期限のいつ復帰するかわからない停電だとさぞ不安になるでしょうね。

計画停電でよかったとつくづく思います。でも病院なんか大変ですね。ここだけ除外することはできないのでしょうか。

ラジオで先ほどの地震の情報がありました。

12時52分ごろ、千葉県北東部震度5弱の地震があったとのこと、群馬県は広い範囲で震度2、前橋市は震度1だったそうです。

地震後5日目

今日は風が強いですが、いい天気です。

テレビでは被災地の放映がされていますが、電気水道ガスすべて止まっている避難所もあるようです。

雪が降っているようで厳しい冷え込みになっているところも放映されていました。

自分の部屋も暖房せずできるだけ着こんでしのいでますが、避難所に比べればかなり恵まれた環境ですね。

被災された皆さんにはどう言っていいのかわかりませんが、心からお見舞い申し上げます。

福島第一原発も心配ですが、早く終息してくれるといいですね。

早く以前の生活に戻れるよう、頑張っていくしかありませんね。

今Wさんからスポーツクラブの営業状況の連絡電話がありました。

12時20分から計画停電のため、16時まで休業になるとのこと、そのあと、行ってみようかと思います。Wさん連絡ありがとうございます。

みなさん、笑顔で頑張っていきましょう。

2011年3月15日 (火)

6時45分計画停電が終わりました。

日が落ちてきましたので停電している町は真っ暗です。

いままでこんな情景を見たことありません。

かなり昔に母方の実家によく行きましたが、農家で街灯もほとんどなく、夜外に出ると真っ暗でした。

田舎の真っ暗は何か自然を実感しますが、真っ暗な町は不気味な感じです。

6時45分計画停電が解除されました。

夜がかけたようなホッとした気分です。

停電の街

停電の街を散策してきました。

市役所の交差点は交通整理のお巡りさんがいました。
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本町4丁目も停電。
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中央町も停電。この先の462号線との交差点東本町の信号は作動しているようでした。
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新伊勢崎駅前も停電です。
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とりせんは計画停電が終わったら営業を再開するようです。蔦屋、王将、ベイシアは停電で営業していないようです。

万歩計は最終的に29349歩、歩行距離17609m、消費カロリー824.9kcalでした。

活躍してます。

こんなときに活躍するとは思いませんでしたが、非常に便利です。それは登山用に買ったヘッドランプ。停電して暗くなってきたので、頭につけて使っています。
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これも買っておいてよかったラジオ。
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2~3か月前に買っておいたものですが、いざ停電になってみると音が鳴るのはこれだけ。非常に重宝しています。

御買物

今日は午前中にオート近くのディスカウントストアまで歩いて行ってきました。

特に用事があったわけではないのですが、普段歩くことのない伊勢崎の街を歩いてみようということで行ってきました。

朝9時40分ごろ出発して、帰ってきたのが1時30分ごろでした。

着火マンを買ってきました。単1乾電池と単2乾電池は売り切れてました。

また、スポーツクラブ近くの米屋さんによったらお米がありましたので、5kg買ってきました。

徒歩ですので、重かったです。以前なら考えられない行動です;(^=^);。

新伊勢崎駅は今日も営業中止です。
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ディスカウントショップへ行く途中に営業しているガソリンスタンドがありましたが、長蛇の列でした。スタンドは灯油売り切れとなってましたが、ディスカウントストアにはありました。
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万歩計の歩数は23571歩、歩行距離14143m、消費カロリー670.7kcalでした。

3時50分停電しました。

3時50分計画停電が実施されました。

近くの交差点の信号も消えています。
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みなさん交通安全には十分注意しましょうm(^0^)m。

地震の影響

昨日スーパーに行ってみたら、米、カップラーメン、パン、コーンフレークがほとんど売り切れ状態でした。あとトイレットペーパー、ティッシュペーパーもほとんどなくなってました。このような状況をみると買っておかなきゃと思ってしまうのが怖いですね。

ガソリンも補給困難、電気も計画停電が実施されるようです。

この状態がいつまで続くのでしょうか。

改めて、ことの重大さをひしひしと感じます。

ガソリンがあと1/3弱しかありませんので、できるだけ徒歩または自転車で移動するようにしなければです。

また、節電にも努めなければいけませんね。

福島原発も心配です。

2011年3月14日 (月)

地震後三日目

地震後三日目となりました。

今日はJR在来線がほとんど運休しており、出社できません。

東武伊勢崎線も運休しているようで、新伊勢崎駅には営業中止の張り紙がありました。
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ガソリンスタンドも売り切れ状態のようで、1件営業していましたが、長蛇の列ができていました。

2011年3月13日 (日)

我が家のADSL回線が復旧しました。

ADSLモデムの代替え品が届きました。

さっそくセットアップしてADSL回線復旧\(^o^)/。

今度は落ちにくい場所に設置しました。

中央緑色LEDが点灯している機器がそれです。
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2011年3月12日 (土)

地震の被害

昨日は自宅に12時前に到着しました。

食器棚の上の時計が落ちていたり、室内物干し用のつっかえ棒が落ちていたりしましたが、それほど被害はありませんでした。

唯一はADSLモデム。
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倒れた手前の本に押し出される形で落下してました。如何にも落ちそうな場所、落ちたショックで壊れてました。代替え品はもう少し置き場所を考えます。

ディスクトップがインターネットにつながりませんので、今日はモバイルPCでブログ更新です。
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2011年3月11日 (金)

大地震

今日はいままでに経験したことのない、大きくまた3時間にわたって断続的に続く地震がありました。
さっきまで会社にいましたが、JRがストップしているため帰れませんでした。
会社側でも帰れない人をどうするか対応を検討しているようです。
でもやっと乗っけてくれる車が見つかりました。
これから帰ります(^^)d。
道路は大混雑、何時になることか。

2011年3月10日 (木)

こけちゃいました2

篠山マラソンのとき、着けていた手袋です。
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こけた時破けてしまいました。

左のお尻の横あたりも痛みがありますので、手と膝、肘だけでなく、体が横倒しになるくらい勢いよくこけたようです。それほどスピード出ていなかったのですが;(^=^);。

たぶん左足が地面と擦れてこけたのだと思います。

足が上がっていないのでしょうか。このごろよくこけそうになります;;(^o^);;(汗)。

2011年3月 9日 (水)

歯医者さん通院記(その7)~歯垢除去と根管治療~

今日は歯周ポケットの深いところの歯垢除去(右奥歯4本)と根管治療、それと右奥歯のかぶせものが取れたので、それを取り合えずつけてもらうことに。

まずは、歯垢除去のための麻酔をかけます。この間の抜歯のときもそうでしたが、麻酔をかける前の麻酔があります。

これは歯茎を軽くぽんと叩くような感じで、ほとんど痛みはありません。

その後、メインの麻酔をかけますが、先ほどの麻酔のおかげで、痛みを感じることなく麻酔がかけられます。

しばらく時間をおいて、いよいよ歯垢除去、知人からすごく痛いと脅されていましたので、かなりビビっていましたが、ほとんど痛みはありませんでした。

どんな道具かよくわかりませんが、たぶん金属の引っ掻き棒のようなもので、がりがりやられます。

約15分で作業終了、その後とれたかぶせものをつけてもらい、いったん終了。

再び呼ばれて、今度は根管治療、この間抜いた歯の奥とついでにその前の歯も同じ治療をすることになりました。

細いドリルのような道具で根管へ届く穴をあけているのでしょうか。

よくわかりませんが、痛みはありません。

その穴に薬を詰めて、ゴムでふたをして治療完了。この治療を2本行いました。

歯垢を除去した部分の痛み止めと、消毒用のうがい薬をもらって本日の治療はすべて完了。

次は残りのすべての上の歯の歯垢除去を行うとのこと。

かなり歯茎がしっかりしてきているので、今度は麻酔なしでいいそうです;;(^o^);;。

とにかく、痛くないようにお願いしますm(- -)m。

2011年3月 8日 (火)

今日の朝食

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今日は朝から温泉に浸かって、いいご身分です(^^ゞ。
美味しいものをいっぱい食べて飲んで、天気にも恵まれて。
心配はこの非日常の状態から普段の生活にスムーズに復帰できるか...._(^^;)ゞ。
明日は辛い朝になりそうです。

2011年3月 7日 (月)

石垣の町〜坂本

石垣の町〜坂本
今日はおごと温泉でのんびりしています。
その前に坂本に寄ってちょっと散策。
石垣の町らしく、古い石垣が続いていました。

2011年3月 6日 (日)

転けちゃいました〜丹波篠山マラソン参加レポート

転けちゃいました〜丹波篠山マラソン参加レポート
スタートしてすぐの2km手前でまともにこけました。
多少の擦り傷で済みましたが、精神的にめげますね。
何か突起物があったわけではなく、若干のアスファルトの起伏に足を取られたようです。
なんとか気持ちを持ち直し、またふくらはぎの故障も再発することなく、無事ゴールすることはできましたが。
タイムは4時間21分8秒、次の板橋も無理せず完走目指してがんばります。

---------------以下 参戦レポート--------

第31回笹山マラソンに参加してきました。
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9時50分未登録jの部スタート、ここは珍しく陸連登録は10分早い9時40分スタートです。登録、未登録含めて約9000人がスタートしました。
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黒豆入りおにぎりのエイド、ほかに黒豆茶のエイドも何箇所かありました、
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また、一般ランナーもスペシャルドリンクを数か所に置くことができます。
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しし汁のエイド、急ぐことはないので、
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一杯いただきます。
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折り返し後もう一か所しし汁のエイド、
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ここでも一杯いただきました。
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本日の記録です。ふくらはぎがときどきぴくぴくすることがありましたが、何事もなく(転倒を除いて)ゴールできました。平均ラップは6分11秒/kmでした。
1

2011年3月 5日 (土)

カスドース注文殺到につき注文受付当面休止

3月3日に書いたカスドース、買ってみようとしましたが、注文が殺到しているため、当面受付休止となっていました。
注文ができたとしても、届くのは来月になるとのこと。
再開を待って買ってみようと思います。

京都へ移動中

京都へ移動中

京都へ移動中
京都へ向かっています。
天気がいいので富士山がよく見えるかと思いましたが、ちょうど山頂のところだけ雲が。
ところで、今日は絶好のサイクリング日和ですね。
10時30分頃、スポーツクラブの駐車場でバイクの支度をしているKさんらしき人を見かけました。
明日は6時京都駅、バスで会場へ。参加レポートおたのしみに。

2011年3月 4日 (金)

明後日は丹波篠山マラソン

明後日は丹波篠山マラソンに行ってきます。

天候的には記録狙いに行きたいところですが、ふくらはぎのこともありがんばりすぎないようにしたいと思います。

去年は3時間40分34秒、今年は4時間以上かかっても仕方がないぐらいで行きたいと思います。

調子に乗って飛ばしすぎて、故障再発が一番怖いです;(^=^);;;;。

2011年3月 3日 (木)

カスドース

テレビ番組でカスドースなるものを紹介していました。

一口大に切ったカステラを卵黄にくぐらせ、糖蜜に浮かべ、最後に砂糖をまぶしたとても甘いお菓子です。

一度食べてみたいです(*^ 0 ^*)。

2011年3月 2日 (水)

ふくらはぎサポータ購入しました

ふくらはぎ用のサポータを購入しました。
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どんなのがいいか、よくわからなかったので、そこそこの値段のものを選びました。

丹波篠山で使おうかと思っています(=^ ^=)(=^ ^=)。

無事完走できればいいのですが、再発しないかちょっとドキドキです。

2011年3月 1日 (火)

2月の月間走行距離

2月の月間走行距離です。

ラン:126.8km
バイク:306.7km
スイム:4km

ふくらはぎ故障の影響か、ランの距離が減りました。

代わりに気温の関係もあり、バイクの距離が増えました。

ふくらはぎの状態にもよりますが、慎重に走行距離を伸ばしていきたいと思います。
3

累計はこちら。
1

休肝日は順調に取れています。
2

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