本日のトレーニング

今日もスポーツクラブで1時間ランニングしました。

８ｋｍ／ｈでスタートしましたが、遅く感じましたので、５分ほどで９ｋｍ／ｈにあげました。

スイムもしたかったのですが、疲れ果ててしまったので、そのまま風呂へ。

今度の土曜日は中学の同窓会がありますが、都合で参加できません。

昨日友達から連絡のメールをいただきましたが、残念です。

幹事さんごめんなさい。