本日のトレーニング
今日もスポーツクラブで1時間ランニングしました。
8km/hでスタートしましたが、遅く感じましたので、5分ほどで9km/hにあげました。
スイムもしたかったのですが、疲れ果ててしまったので、そのまま風呂へ。
今度の土曜日は中学の同窓会がありますが、都合で参加できません。
昨日友達から連絡のメールをいただきましたが、残念です。
幹事さんごめんなさい。
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