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2011年7月29日 (金)

ちょっと炎天下のランニング

涼しいうちに走り出そうと思っていたのですが、掃除やなんやしているうちにお昼、それでも曇っていて涼しい風も吹いていそうなので、正午にランニングスタート。
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多少涼しかったのは、走り始めだけ、天気は急速に回復してときどきお日さんも顔を出してきました;;(^o^);;Λ。
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なんとか島村到着、13時28分。無事帰れるかチト不安;(^=^);。持参した水と塩熱飴が頼り(=^_^=)。
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ほとんど歩くようなスピードで、やっとのことで自宅にたどり着きました。

今回の走行距離:22.77km、所要時間:3時間3分46秒、平均速度:8分4秒、チト時間かかりすぎ、でも昨日より早い└(^o^)┘。

薄曇りでこの調子、晴れた日の昼間のランニングは想像するだけで.....;;(^o^);;。

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