ちょっと炎天下のランニング
涼しいうちに走り出そうと思っていたのですが、掃除やなんやしているうちにお昼、それでも曇っていて涼しい風も吹いていそうなので、正午にランニングスタート。
多少涼しかったのは、走り始めだけ、天気は急速に回復してときどきお日さんも顔を出してきました;;(^o^);;Λ。
なんとか島村到着、13時28分。無事帰れるかチト不安;(^=^);。持参した水と塩熱飴が頼り(=^_^=)。
ほとんど歩くようなスピードで、やっとのことで自宅にたどり着きました。
今回の走行距離:22.77km、所要時間:3時間3分46秒、平均速度:8分4秒、チト時間かかりすぎ、でも昨日より早い└(^o^)┘。
薄曇りでこの調子、晴れた日の昼間のランニングは想像するだけで.....;;(^o^);;。
« 本日のトレーニング | トップページ | 3000mスイム »
「トレーニング」カテゴリの記事
- 今月の走行距離(2019.05.30)
- ロングライド(2019.05.29)
- 1月のトレーニング量(2019.02.02)
- 利根川サイクリングロードランニング(2018.12.25)
- 25.2km(2018.11.11)