膝の痛みは．．．．

心配した膝の痛みはほぼ完全に消えました。昨日のランの影響は無かったみたいです。

そして、今日も１時間8.5ｋｍのランニングと５００ｍスイム。

体重も１ｋｇ減ったような、減らないような。

夏休みに増えるに違いない体重を、今月前もって減らしておきたいのですが、なかなか難しそうです。