筋肉痛です

昨日の５０ｋｍの影響で、ふくらはぎの前が筋肉痛です。

やはりアップダウンが利いているのでしょうね。

それでも今日８ｋｍ走りました。

筋肉痛は、動き始めは痛いのですが、動き出せば何とかなります。

明日は歯医者、完全休養日になるかも;;(^o^);;。