広瀬川サイクリングロードラン

７時５６分、どんよりした天気の中、ランニングスタート。


８時４３分、子供のもり公園の先のコンビニで朝食と給水。


９時１５分、北向き橋う回路の雑草はすくすくと育っています。もうじきアスファルトも見えなくなるでしょう。


９時２５分、折り返し地点の島村に到着、自宅より１１．３９ｋｍ。


９時４６分、折り返してから天気が良くなり、日差しがでてきました。非常に厳しいです。首の後ろがじりじりします。風も追い風になり、非常に暑いです。


１０時３分、行きしに朝食をとったコンビニで給水、かき氷付き。


１０時５０分、伊勢崎大橋に帰ってきました。近くのコンビニで給水、持って走ろうと凍らせたジュースも購入。ここまでの距離：２１．８３ｋｍ。


１１時２０分、西部公園到着、２５．７６ｋｍ。凍らせたジュースは首筋を冷やすのに重宝しました。半分ほど溶けましたので、給水、冷たくておいしいです。

１１時５２分、第２折り返し地点の駒形インターに到着。３０．０１ｋｍ。


１２時２５分、竜宮橋近くの自動販売機で、３５０ｍｌのジュースと５５０ｍｌの水を補給。本日の給水はこれで２．９Ｌ。いくらでも飲めそうです。

最後の給水から、２時間かけて自宅に到着。

本日の走行距離：４０．７２ｋｍ、所要時間：５時間３６秒、平均速度：７分２２秒／ｋｍでした。