3000mスイム
今日はスポーツクラブのプールで、プルブイをつけて3000m泳ぎました。
伸ばした腕がいつも掻きだす前に下がってしまうので、下がらないように遠くからかけるよう気をつけて泳いでみました。
慣れない所為か、かなり疲れました。
結局95分かかりました。まったく効果ありませんが、しばらく続けてみようかと思います。
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