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2011年10月19日 (水)

週に2日の休肝日

最近休肝日が週2日程度になってきました。
一時期は週3〜4日とれたのですが・・・・・。
その頃のトレーニング記録を見ると、毎日のように走ってました。
8月以降はそのトレーニング量も減り、それに比例するかのように休肝日も減りました。
どこかでこの悪循環を断ち切らなければいけませんね。
とにかく、体重の変化には要注意です。

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