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2011年11月 1日 (火)

10月のトレーニング

今日は1時間30分トレッドミルで走りました。

距離は12km、体重が元に戻りません、ここで何とかしなくては...。

10月のトレーニングは、

ラン:258.3km
バイク:0km
スイム:13.1km

10月はバイクに乗らなかったみたいです。

各種目のトレーニンググラフです。
Photo

こちらは累計。
Photo_4

体重と体脂肪率を何とか8月の状態に戻したいところです;(^=^);。
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休肝率が低迷しています。
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今月はバイクにもっと乗りたいですね。

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