« 最近パソコンの調子が・・・ | トップページ | こんなところで.... »

2011年11月 5日 (土)

早朝ランニング

今日は珍しく朝6時にランニングスタート、これまた珍しくキロ6分を切るペースで30kmを走りました。

半袖Tシャツにロングタイツとウィンドブレーカー、走り出すと少し暑いぐらいです。
111105_4449


111105_4451

8時を過ぎると日差しが強く暑いので、ウィンドブレーカーを脱いでちょうどよいぐらいです。
111105_4452

今回の走行距離:30.4km、所要時間:2時間54分14秒、平均速度:5分43秒/kmでした。

これから掃除して、信州に飲みに行ってきます。

« 最近パソコンの調子が・・・ | トップページ | こんなところで.... »

トレーニング」カテゴリの記事