本日のトレーニング

今日は８０分で１２ｋｍ走りました。時速９ｋｍ、このごろ少し疲れがでてきているような気がします。

昨日から左胸の中の方が少し痛みます。肋骨にひびでも入っているのでしょうか。息を吸うとかなり痛みがあったのですが、今日はかなり回復してきました。この痛みが疲れの原因かもしれません。

ところで、晩酌を止めることはできませんでしたが、１回で飲む量が約半分ぐらいで済むようになりました。（いつまで続くかわかりませんが．．．．．!!(^0^)!!/。

休肝日も今月は今のところ５０％強とまずまずです。

正月をどう乗り切るかが問題ですね。一気に元に戻ってしまうかも．．．;(^=^);。