本日のトレーニング
今日は80分で12km走りました。時速9km、このごろ少し疲れがでてきているような気がします。
昨日から左胸の中の方が少し痛みます。肋骨にひびでも入っているのでしょうか。息を吸うとかなり痛みがあったのですが、今日はかなり回復してきました。この痛みが疲れの原因かもしれません。
ところで、晩酌を止めることはできませんでしたが、1回で飲む量が約半分ぐらいで済むようになりました。(いつまで続くかわかりませんが.....!!(^0^)!!/。
休肝日も今月は今のところ50%強とまずまずです。
正月をどう乗り切るかが問題ですね。一気に元に戻ってしまうかも...;(^=^);。
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