本日のトレーニング

今日は1時間で１０ｋｍ走りました。

この頃１時間であればそれほど気合入れなくても、時速１０ｋｍでのトレッドミルができるようになりました。

奈良マラソンでは何とか３時間３０分切れましたので、次は自己ベストの３時間２７分以内を勝田マラソンで狙っていきたいと思います。