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2012年2月16日 (木)

本日のトレーニング

今日はがんばって走りました。

最初の1時間で9.5km、30分で5.5km、10分で2km、合計100分で17km。

平均速度:5分52秒/km。

明日は休養日、明後日はがんばって本年初バイクトレーニングの予定です。

バイクトレーニングの後で、ITAバイクジャージデザインの打ち合わせです。

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