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2012年5月

2012年5月31日 (木)

初めてのトロフィー!!(^0^)!!/

今月13日に参加した安政遠足侍マラソンで仮装アイデア賞をいただきました。受賞のことは知らなかったので、郵送で送ってもらいました。
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マラソン大会でトロフィーをもらったのは初めてです。仮装内容は「カミシモ」となってました。特別賞1名、仮装大賞6名、仮装アイデア賞15名。やはり受賞者のほとんどは侍関係の仮装です;;(^o^);;。
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表彰式、出たかったな~~~~。

2012年5月30日 (水)

やっぱり躓いてしまいました;(^=^);

足の具合はだんだんよくなって来ています、回復率97%。

まだ違和感がありますが、ちょっと期待してトレッドミルに乗ってみました。

やはりまだ神経が足先に行っていないような....。

20分ぐらいしたところで、ちょっと油断したとたん、あっ~~~~。

こけませんでしたが、危ないところでした。

1時間のつもりでしたが、30分で切り上げました。

まだ少し様子を見たほうがいいかも;;(^o^);;Λ。

2012年5月29日 (火)

MRI検査結果がでました

MRIの結果がでました。

背骨に以上はありませんでした。

ということで原因は?????。

かなり回復してきていますが、まだ一部やる気のない部署があります。

回復率95%、日常の生活にはまったく問題ないレベルですが、まだ長距離は厳しいです。

今週末の八海山登山マラソン.......、どうしましょうか。

2012年5月28日 (月)

安政遠足でアイデア賞受賞!

今日留守電が入ってました。

安政遠足保存会からの伝言で、5月13日の遠足マラソンでの仮装がアイデア賞に選ばれたそうです。

毎年同じ侍の格好ででているので、まさか選ばれるとは思っていなかったので、その当日はまったく気づきませんでした。

商品を着払いで送ってくれるそうです。

送料を払ってまで、とも思いますが、やはり選んでもらえるのはうれしいものです。
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2012年5月27日 (日)

2週間ぶりのランニングですが、なんとか16km走れました

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本日前橋総合運動公園にて3時間走を開催しました。

2007年2月25日に第11回をここで開催して以来の、5年と3ヶ月ぶりの前橋総合運動公園です。16名の参加がありました。

昨日トレッドミルで1km走らないうちに、つまづいてこけそうになり、あえなくリタイア。

今日も不安の中のスタートとなりましたが、なんとか16kmを走れてホッとしています。

やはり左足が疲れてくると力が入らなくなり、今日のところはこれが限界のようです。

来週は八海山登山マラソンですが、スタートラインに立てるかどうか、微妙です。

なんとか、出走したいと思っているのですが、今週の練習の出来次第です。

2012年5月26日 (土)

MRI検査にいってきました

今日MRI検査に行ってきました。近くの病院です。

予約時間の30分前に受付を済ませ、しばらく待った後、検査窓口へ。

窓口でいくつかの問診をうけ、MRI室に案内されます。

金属を持ち込むと危険で検査できないため、再度問診をうけ、検査衣に着替えました。ジッパーなどの金属部分がない衣服であれば、そのままでも大丈夫のようです。

MRI室に入る前に、金属探知機で最終チェック。

音がうるさいということで、ヘッドホンをつけてもらい、寝台に仰向けになります。

実際常に非常ベルがなっているようで、火事にでもなったのかと勘違いしそうです。

いくつかの違う音色とパターンの警報音が聞こえてましたが、それでもウトウトしてしまいました。

20分弱で検査終了、結果は5月30日以降になるそうです。

足の具合は90%ぐらい回復してきています。

走れそうですが、長続きするかどうか?です。

これからスポーツクラブで30分ほど走ってみようかと思います。

2012年5月25日 (金)

足の具合

日常生活に支障が無い程度に、良くはなってきました。

歩くときの痛みも完全ではありませんが、消えてきています。

ただ、依然脛の外側の筋肉に違和感を感じます。

まだ、少し痺れているのでしょうか。

歩くときも薬指のほうが、下がっているような感じです。

完治するのはいつになることやら(^o^;)。

どうやら、ヘルニアではないかとのことです。

明日はMRI検査に行ってきます。

2012年5月24日 (木)

毎日呑んでます

足の具合は、段々良くなってますが、鈍い痛みとだるさが残ってます。

少し走れるような気がしてきましたが、長くはもたなさそうです。

また、非常につりやすくなっています。

このような状況ですので、しばらくトレーニングはひかえます。

ということで、毎日たくさん呑んでますf(^^;。

2012年5月23日 (水)

トレイルラン用ランニングバック登場

ランニングバックを購入しました。容量は10リットル、水は2リットルまで担げます。
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足の具合はかなりよくはなっていますが、まだ通常の80%ぐらいというところでしょうか。

歩くと少し痛みます。昨日よりもよくなってきていますが、この痛みが和らがないと走るのは無理みたいです。

このランニングバックの活躍はいつになることやら;;(^o^);;Λ。

2012年5月22日 (火)

左足~その後~普段の生活にはなんとか・・・

左足のくるぶしから10cmぐらい上に鈍い痛みがあります。動かさなければ痛まないのですが、歩くとじわじわと痛みます。

長い距離を歩くのが少しつらいぐらいです。

この痛み、感じとしては炎症を起こしているような感じで、少し腫れているようにも思いますが、ひょっとして腰からくる神経(脊髄)が関係しているのでしょうか。

動きはだんだんよくなってきているように感じるのですが、まだ右足と同じようには動きません。

やはり足先を上げる力が非常に弱いです。足の前の膝下外側の筋肉が固まって動きが鈍い感じがしますが、この筋肉が関係しているのでしょうか。

2012年5月21日 (月)

医者めぐり....

今日はせっかくの有休でしたが、午前中は医者めぐり。

上の段は、咳のくすり、下の段は左足の痺れのくすり、同時に二つの医者からくすりをもらうことはめったにありません。
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咳は相変わらず続いています。直りかけの症状ではないかとの診断でしたが、いつまで続くのでしょうか。

足のほうは、脳外科に行ってみましたが、脳から来ている可能性は少ないとのことで、整形外科に行きました。

つま先をあげる力がぜんぜん小さく、腰からきているのではないかということで、後日MRIを受けることになりました。

症状としては、左足膝下前の外側の筋肉がかなり疲労している感じで、少し固まっているような鈍い痛みが出てきました。

昨日まではそのようなことは少なく、ただ指先を上げようとしてもまったく動かず、かえって不安でしたが、痛みが出てきたことで、痛みが直れば、動くようになるのではないかと、淡い期待を抱いています。

ただ、腰からきているとすると長引くかもしれませんね。

2012年5月20日 (日)

遊水池ふれあいトライアスロンボランティア二日目

5時にスポーツクラブに集合、8名が2台に分乗して、遊水池へ出発。

6時20分に到着、7時過ぎに各担当エリアにトラックで移動、いちろうくんは子供広場担当、7名でこのエリアを担当します。

早速コーンを並べ準備完了、スタート(8:30)までは約40分程、先頭が通過したのはその35分ほど後の9時過ぎごろでした。

時間が早いためか、あまり一般の人の通行はありませんでした。10時30分過ぎるころ、人通りも多くなってきましたが、そのころにはバイクの台数も少なくなってました。
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天気も上々、早朝の遊水池はのどかな風景が広がってました。
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11時過ぎに最終の選手が通過、コーンとバーをまとめて、徒歩で北エントランスへ向かいました。途中、回収のトラックが来ました。機材を回収するということですので、3名はそのお手伝いのため、トラックに乗り込みました。

いちろうくんは足の調子が悪いので、そのまま徒歩で北エントランスに向かいました。

昼食を済ませ、トラックに荷物を積み込み、遊水池を出発したのが、1時過ぎ、海洋センターの倉庫に荷物を片付けて、2時過ぎ帰路に着きました。

時間が早い所為か道もすいてましたので、2時20分ごろA工務店に到着しました。

今年も無事ボランティア業務終了です。

2012年5月19日 (土)

ピンチです。左膝下が......。

遊水池で胡坐をかいて弁当を食べた後、立ち上がってびっくり。

左足膝下がいうことを利きません。

その後、だんだん回復しましたが、足先が上がりません。

脳から出た指令がひざあたりで、破棄されているようです。

スポーツクラブでトレッドミルに乗ってみましたが、5分もたたないうちに3回ほどコケかけました。

足先がさがっているので、引っかかってしまうようです。

30分のウォーキングで終了。

どうも左の膝から下がしびれているようです。

この後どうなるのでしょうか。月曜日は有休でバイクと思っていましたが、通院になりそうです。

咳は止まらないし、足はつるし、痺れるし、どうなっちゃったんでしょう;;(^o^);;Λ。

佐渡どころではありません、早く痺れが直りますようにm(_ _)m。

遊水池ふれあいトライアスロンボランティア一日目

今日は遊水池ふれあいトライアスロンのボランティアに行ってきました。6時50分スポーツクラブにクロさんと落ち合い、自分の車でA工務店へ、かたいちさんはすでにこられていました。

かたいちさんの軽トラックにアマさんのバイクを積み込み、A工務店のトラックをお借りして、3台で会場に向かいました。A工務店のトラックはクロさんが運転です。

海洋センターで道具を積み込み、
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会場へ向かう前に、ミーティング、挨拶や注意事項などの説明がありました。
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会場でバイクコースにコーンやバーを配布していきます。設営は明日、各エリア担当が行います。
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昼食のお弁当、本日のご褒美です。
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遊水池は多くの人がランニング、散歩、バイクやカヌーなどを楽しんでました。
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日差しは強いですが、涼しい風が吹いていて、非常にいいコンディションです。
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スイムエリアの準備も着々と進んでいます。
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2012年5月18日 (金)

医者に行ってきました

咳が止まりません。それほどひどくはないのですが、念のため医者に行ってきました。

とてもすいています;(^=^);。

必要事項を書き、体温計を渡されましたので、診察室の前へ行って脇に挟みました。

挟んですぐ、呼ばれました。

体温計を見せましたが、ちゃんと計れていたのでしょうか。

まあ、もともと熱はなさそうでしたので、問題ないと思いますが;(^=^);。

のどを見てもらい、聴診器で診察、咳と痰と熱や痛みを抑える薬を出してもらいました。

診察も、非常にスピーディー。

薬の分量を聞かれましたので、3日分出してもらいました。

それほどでもないが、ちょっと見てもらいたいときには最適のお医者さんでした;;(^o^);;。

2012年5月17日 (木)

咳が・・・・・

月曜日からの風邪が治りません。

午前中回復の兆しがあったのですが、夕方から咳が出始めました。

今日は多少無理しても、1時間走るつもりでしたが、ダメみたい。

それほどダメージは感じないのですが、回復に向かっているのか、悪化してきているのか、さっぱりわかりません。

今日の朝方には脚がつるし、寝床で脚がつるなんて、子供の時以来では?、一体どうなっちゃったんでしょう。

これで1週間完全休養、体重増加が気になります。

2012年5月16日 (水)

ヤル気の無い今日この頃

足はほぼ完治しましたが、風邪が治りません。

喉の痛みの上に、咳の症状が少しでてきました。

1時間位なら走れそうですが、ヤル気がイマイチ。

でも、2日連続完全休養日だし。

どうしましょう?f(^^;。

2012年5月15日 (火)

喉が痛い

足の痛みはかなりよくなってきました。

トレーニングを再開してもたぶん問題ないでしょう。

でも、喉の痛みが治りません。

それでもって今日も完全休養日に。

早めに就寝して、回復に努めたいと思います、というよりトレーニングサボりたいだけかもf(^^;。

2012年5月14日 (月)

左足膝裏の故障

左足膝裏が固まっています。

伸ばすと少し痛みますが、動かし続けると痛みが和らぎます。

走れなくもなさそうですが、大事をとって今日は完全休養にします。

また、昨日夜冷えたのか、のども痛いし(^-^ゞ。

なんだかんだいっても、ただビールが飲みたいだけ;;(^o^);;かも。

2012年5月13日 (日)

安政遠足侍マラソン参加レポート

安政遠足侍マラソンに参加してきました。今回で峠コース11回目です。過去10回の平均が3時間44分25秒ですので、まあまあの記録かと。結果は3時間33分34秒でした。山登りまでの21kmが2時間7分9秒、残りの山登りが1時間26分34秒でした。
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5時45分にスポーツクラブに集合、今回はシゲさん、タナ○さんと3人での参加です。駐車場は安中小学校、スタート会場のすぐ隣です。1時間かからず会場に到着、仮装の準備をして会場を見学。

群馬テレビだと思いますが、インタビュー。
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手前の白いのが大根、黄色の軍団の向こうにスカイタワーが見えます。
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3人で記念撮影、上の写真の黄色軍団も記念撮影中。
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出陣式のステージ、安中市長をはじめ鎧姿で登場です。
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こちらは仮装の審査員でしょうか。
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スタートは前回から文化センター前です。
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市長の明け六つの大太鼓を合図にスタート。
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第3関門の坂本浄水場横、スタートから2時間40分で閉鎖されます。今回は2時間7分で余裕の通過。シゲさん、タナ○さんははるか前を劇走中です。
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ゴール地点の熊野神社、ここでも太鼓で出迎えてくれます。
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今日は天気もよく絶好のマラソン日和、ちょっと暑いけど。終始向かい風でしたが、涼しい風でしたので、暑さを和らげてくれました。

風の影響もあったかもしれませんが、右ひざが袴にすれて、少し走りにくかったです。次回は保護クリームを付けたほうがよさそうです。

2012年5月12日 (土)

久々、マウンテンバイク登場!

久々のマウンテンバイク登場、ウェアに着替えて外に出るとすごい風、やっぱり止めようかと思いましたが、あまりに天気がいいので出発しました。

どこに行くか迷いましたが、とりあえず広瀬側サイクリングロードを風上へ向かいました。
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走りながら行き先を検討、桃の木川から上細井経由で南面へ、畜産試験場から~溝呂木~大正橋~利根川サイクリングロードと思いましたが、
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畜産試験場から溝呂木とは逆方向に右折し、南面を伊勢崎に帰ることにしました。
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風がなければほんとうにいい天気、気温もちょうどいいぐらいです。
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今回の走行距離:58.32km、所要時間:3時間8分50秒、平均速度:18.5km/hでした。

2012年5月11日 (金)

今日は完全休養日

昨日、一昨日と久々連続の休肝日をとれました(^o^)v。

また、昨日は膝裏の痛みをおして1時間走りましたが、それほど悪化することもありませんでした。

明日は軽くマウンテンバイクに乗ってみようかと思っています、サイクリングロードですけど。

ともかく今日は完全休養日、帰ってからのビールが楽しみです(^o^)/。

2012年5月10日 (木)

本日のトレーニング

左ひざの裏側、というかふくらはぎの上のほうに痛みがありましたので、走るのは無理かと思いましたが、実際走ってみると痛みはほとんど感じません。

スピードをいつもより遅めの8.2km/hで1時間走りました。

でも、やっぱり止めときゃよかったです。

左ひざが固まっています。入念なストレッチで少しほぐれましたが、時間がたつとまた固まってきました。

日曜日の安政遠足、ちょっと心配。

2012年5月 9日 (水)

今日は久々休肝日;;(^o^);;

先月19日以来の休肝日です。

よく飲み続けたものです。

4月は組織変更があり、その対応でなかなか定時に帰れず、そのままゴールデンウィークに突入、約20日間のみ続けました。

今年に入ってから、体重、体脂肪共にじわじわ増加、
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そろそろ本気で何とかしなくちゃです;(^=^);。

2012年5月 8日 (火)

上着が邪魔です。

かなり暑くなってきました。

朝は少し涼しいですが、上着は必要なさそうです。

帰りの電車では、半袖の人もチラホラ。

上着が邪魔です。

2012年5月 7日 (月)

今シーズン初、赤城大沼ヒルクライム

今シーズン初の赤城大沼ヒルクライム。6時45分自宅をスタート。

昨日の粕川のこいのぼりは、今日も元気に泳いでいます。
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今日は天気も上々、今の気温は17度ぐらいです。下りを考え、ウィンドブレーカーを持参しました。
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赤城ヒルクライムの距離表示が1kmごとに設置してあります。
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9月30日開催とありました。
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馬事公苑近くのセーブオンから1時間40分で、到着。
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ゴール地点の看板も設置されていました。気温は14度、少し肌寒いです。
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赤城大沼を一周して第二南面まで下り、赤城インターセイブオンへ。第二南面も今シーズン初。
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ここから、南面を伊勢崎に向かいました。
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本日の走行距離:120.79km、所要時間:6時間26分29秒、平均速度:18.7km/hでした。

2012年5月 6日 (日)

雷雨のバイクトレーニング

午前中は晴れ、午後から雨の予報が出てましたので、早めに午前7時、バイクスタート。

粕川沿いには、たくさんのこいのぼり。
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飯玉橋にはこいのぼりの絵が描かれています。今日はじめて気づきました。
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少し風が出てきました。
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どんよりとした曇り空。少し道草してしまいましたが、雨が降らないうちにバイク終了しなければ...。
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目的地の赤城セーブオンに到着。おなかがすいたので、パンを2つ。

向かいには牛筋屋ができるようです。
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と思って、右に目をやると、不気味に黒い雲が...;(^=^);。急いで帰路に着きました。大会でしか見せない全速力。雷が鳴り出す前に帰りつかねば...。
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途中雨に降られましたが、雷は鳴ることもなく無事、伊勢崎に到着、広瀬川サイクリングロードを走っていると、晴れ間も出てきました。走行距離は80km、後もう少し距離を伸ばそうと欲が出てきて、サイクリングロードを島村へ。

さらに100kmを目指して、島村から坂東大橋へ。上武大橋に回るつもりでしたが、坂東大橋に向かっていると、空模様が...;(^=^);。

写真を撮っていると、本庄方面から雷の音が....;;(^o^);;。
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上武大橋からまたしても全速力で自宅へ。雷にびびりながら、びしょぬれになって自宅へ到着。素直に80kmでやめときゃよかった....;;(^o^);;Λ。

2012年5月 5日 (土)

A工務店野沢温泉バイクツアー

A工務店野沢温泉バイクツアーに行って来ました。
参加者5名、A夫妻とイケ夫妻、バイクは3台。
朝7時20分自宅を出発。

湯沢インターで降りて、そこから、バイクスタート。
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時間は9時7分。雨は降っていませんが、今にも降りだしそうな、低い雲。谷川岳Pでは小雨が降ってました。
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国道17号を石打方面へ。

石打IC手前を左折して、十二峠方面へ、。
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雪が結構残っています。
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峠を越えると、嘘のように青空が広がってました。
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かなり日差しがあり、長袖、ロングタイツでは暑いです。
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距離約60km、約4時間で野沢温泉に到着。

雪解け水が怒涛のように流れています。
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桜は見ごろを過ぎ、少し葉桜になっていました。もう1週間早ければ満開の桜を楽しめたかもしれません。
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スキー場は車でいっぱいでしたが、何とか駐車して、ビールで乾杯。

その後、主目的の外湯めぐり、5箇所に入ってきました。
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4時30分野沢温泉出発。晩飯を済ませて9時に無事帰ってきました。お疲れ様~~~。

2012年5月 4日 (金)

ランニング~天候不安定!~

11時ごろ、雨が上がり、日がさしてきましたので、ランニングスタート。昼から雨の予報が出てましたので、ショートカットできるよう市内のコースを選択。12時を過ぎると周囲から雷雲が近づいてきましたが、結局降らなかったですね。約2時間で、15kmのトレーニングでした。
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4月の休肝率

4月はよく飲みました。休肝率は急降下です。

何とかしなければ...;;(^o^);;。
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2012年5月 3日 (木)

windows7にアップデート

自宅で使っているディスクトップパソコンのOSをvistaからwindows7にアップデートしました。

ダウンロード、インストールともかなり時間がかかりましたが、大きなトラブルなく完了しました。

ただ、家計簿ソフトが7に対応しておらず、仕方なくバージョンアップ、ウィルス対策ソフトの動きが不安定で、これも再インストール、ほぼ半日以上パソコンに釘付けで、非常に疲れました。

写真の編集などに使用している画像編集ソフトの次期バージョンがvistaに対応していないため、仕方なく7にしましたが、できることなら避けたい作業です。

でも以前に比べ、アップデートが楽になったのは確かですね。

OSというよりアプリケーションのバージョンアップに近い感覚の作業でした。

ただ、OSが変わってもあまり得した気にならないですね。起動がかなり早くなったような気はしますけど。

2012年5月 2日 (水)

王朝文化の華 陽明文庫名宝展

京都国立博物館に行ってきました。
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近衛家に伝わる国宝8件、重要文化財60件を含む140件が展示されていました。

中でも藤原家全盛期の道長の日記「御堂関白記」など、興味深い物がたくさんありましたが、何が書いてあるのかさっぱり?。

解説文を一生懸命読みましたが、数が多くまた、新幹線の時間が迫っていましたので、すべてを見ることができませんでした。

また、機会があればじっくり見に行きたいと思います。

やはり2時間以上は必要ですね。

2012年5月 1日 (火)

千本通りジョギング

丸太町通りを西へ、北野天満宮方面と思っていたら、北野天満宮は一本北の今出川通りということ、千本丸太町から千本通りを北へ。
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千本釈迦堂に寄り道、
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門のそばにトイレがありましたので、利用させていただきました。
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境内の阿亀桜、
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その横にある阿亀さんの像があります。
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その謂れは下を読んでください。
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その先にある、釘抜き地蔵、多くの方が参拝されていました。
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本堂の周りには、釘と釘抜きの絵馬でしょうか。本堂をぐるぐる回って御参りされている方が数名おられました。
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こちらはその先にある、千本えんま堂、閻魔さんが祭られています。
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由来はこちら。
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帰りに通りかかった、玄武神社、きれいな社殿でしたので、写真に収めました。
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謂れはこちら。
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鴨川沿いを実家に向かいました。約15kmのジョギングでした。
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