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2012年6月25日 (月)

40kmランニング~予想外に寒かったです

今日は曇り空ですが涼しくて、いいランニング日和、部屋の掃除を済ませ、10時前にスタート。

走っている間は涼しくてよかったのですが、コンビニで休んでいると涼しさを通り越して寒くなってきました。

長袖でもよかったかもしれません。

曇り空ですが、雨の心配はないとの天気予報。予報は当たってました。
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島村から坂東大橋方面へ、ここから約5km。
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やっと前方に橋が見えてきました。
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坂東大橋に到着、11時50分。袂のコンビニでエネルギー補給、少し寒いです。
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橋を渡って反対側を上武大橋に向かいます。ここから約8km。
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後4km程、まだ橋は見えません。
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後約1km、やっと上武大橋がはっきり見えてきました。
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上武大橋到着、13時8分。ここの袂のコンビニで2回目のエネルギー補給。
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上武大橋を渡って、防災センターへ。
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防災センター到着、13時51分、ここまで約30km。
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3連続のロング練習はやはりこたえます。もうふらふらです。

本日の走行距離:39.56km、所要時間:4時間56分30秒、平均速度:7分29秒/kmでした。

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