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2012年6月30日 (土)

今月の月間走行距離

ラン:252.8km
バイク:213.7km
スイム:0km

先月に引き続きスイムゼロ、村上トライアスロンも丹後100kmと同日開催のため不参加決定、これで今シーズンのトライアスロンは本当に始まる前に終わりました。

したがって、スイム練習も来年の佐渡出場が決まるまではゼロ更新....;;(^o^);;Λ。

ところで、今月の休肝率が久々の43%と高水準、いままで呑まないときは野菜中心の食事としていましたが、今月から呑まないときもこってり、たっぷり、食べることを楽しみにするようにしました。こうすることで、休肝日を増やすことができました。
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体重、体脂肪も少々ですが、下降気味!!(^0^)!!/。
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明日はキャベツマラソン、2時間を切れるようがんばりたいと思います。

午後から雨の予報、ちょっと心配です。

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