« 2012年6月 | トップページ | 2012年8月 »

2012年7月

2012年7月31日 (火)

呑みすぎ

昨日はたくさん呑みました。

メンバーは4名、321さん、クロIさん、ヤマZさん。

最後の方に呑んだジンジャーハイ?が、効きました。

店のキリンビールは、飲み干しました。

アサヒビールはどうだったでしょうか。

今晩は控えたいけど、・・・・・。

2012年7月30日 (月)

今日は飲み会

今日は飲み会、いっぱい呑んできます。

会場は大のやです。

2012年7月29日 (日)

4回目の富士登山

午前4時ホリデースポーツクラブに集合、BENさんの友人2名を含む8名で車2台に分乗し出発。

途中談合坂SAで朝食と昼食を調達しようとしましたが、おにぎりがすべて売り切れ、河口湖インター近くのコンビニによることにして、すぐさま出発。

コンビニで食料とドリンクを調達しスバルライン5合目に向かいましたが、料金所手前で係員から5合目駐車場は満車で北麓駐車場に行くよう指示されました。

もっと手前で教えてくれればと思いながら、北麓駐車場に向かいました。

6時30分ごろ北麓駐車場に到着、準備をしてバスの列へ並んだのが7時15分ごろ、長い行列ができていました。
P1010006_1042

待つこと1時間弱、8時10分ごろバスに乗り込み5合目駐車場へ。

8時50分ごろ北麓駐車場に到着、多くの人でごった返していました。
Imgp0837_0980

トイレを済ませ登山の準備をして、9時40分に登山開始、その前に記念撮影。
Imgp0841_0984

登山道は多くの人で行列になっています。
P1010021_1057


Imgp0882_1025

多少晴れ間もありましたが、
Imgp0862_1005

ほとんど曇り空で、霧につつまれることもしばしばでした。ただ返って霧のほうが涼しくていいぐらいでした。
Imgp0852_0995

途中何度か休憩を入れながら
Imgp0863_1006


約5時間を要して、2時50分ごろ山頂到着、先行隊は30分ぐらい先に到着したようです。
Imgp0877_1020

Imgp0885_1028

山頂(正確には吉田口頂上、山頂は写真の後方に見える剣ケ峰)で記念撮影をして、
Imgp0891_1034

3時20分下山開始、さすがに山頂は空気が冷たく、Tシャツ1枚では耐え切れず、シャツを1枚羽織りました。ただ降り始めるとすぐに暑くなり、またTシャツ1枚になりました。

2時間50分ほどで5合目到着、すでに夕方6時過ぎ、頂上で少し頭痛がしたのですが、降りてくると余計にひどくなってました。他の何人かも同じような症状がありました。

またもや1時間程バスに待たされ、7時10分駐車場に向けてバスが出発、約40分で北麓駐車場に到着、時刻は7時50分。頭痛はすでに回復していました。

8時過ぎに伊勢崎に向けて出発、途中小仏トンネル渋滞8kmの表示がありましたが、談合坂SAで夕食をとっているうちにその渋滞も解消していました。

11時25分ごろホリデー到着、何とか風呂に間に合いました。

5合目付近は車でいっぱいで、駐車場の待ち時間が5時間という表示がありました。

5合目より下、歩いて数十分というところにも車が駐車されています。

来年はシャトルバスの始発時間に合わせ、北麓駐車場からバスを利用したほうがよさそうです。それにしても待ち時間が....、なんとかなりません?。

2012年7月28日 (土)

富士山登頂

富士山登頂
富士山に登ってきました。。

現在北麓駐車場行きのバスの中です。

5合目駐車場は満車で、麓の北麓駐車場からバスで5合目へ。

詳しくは後日。

2012年7月27日 (金)

明日は富士登山

明日午前4時ホリデー集合、今日は早く寝ます(-.-)Zzz・・・・。

2012年7月26日 (木)

明後日は富士登山

明後日土曜日は富士登山の予定です。

参加人数は9名とのこと、天気もよさそうだし楽しみです。

防寒用の上着がバイクで使用しているウィンドブレーカーしかないので、かさばらずに防寒性の高いものがないか、明日探してみようかと思っています。

ということで、富士登山に備えて今日は休養日にしました、といってもただ暑さに負けただけ...、ビールが飲みたいだけ...;;(^o^);;Λ。

2012年7月25日 (水)

今日もビール(^o^)/

今日もやる気が・・・・。

朝の時点では、今日こそトレーニングと思っていましたが・・・・・。

まっいいか・・・・・。

2012年7月24日 (火)

早くも夏バテ?

最近ロングトレーニングのあと、2〜3日休養にすることが、多くなりました。

今回も、日曜日の6時間走の翌日は何もできませんでした。

そして今日も・・・・。

暑さにまだ体が慣れていない為でしょうか。

それとも・・・・・(汗)!!!。

2012年7月23日 (月)

夏の準備は万端

今日は赤城大沼ヒルクライムのつもりでしたが、曇り空と昨日の疲れでダラダラ過ごしてしまいました。

このまま一日が無意味に終わってしまいそうな気がしましたので、とりあえず何か用事を済ましておこうと、思い付いて散髪に行って来ました。

これで夏本番に備えて、準備万端、なんちゃって。

2012年7月22日 (日)

6時間走を赤城大沼で開催しました。

今日は雨を覚悟で6時間走を開催しましたが、結局雨には降られませんでした。

10周50kmの予定でしたが、結局8周40kmしか走れませんでした。

6時間走の様子はこちらをご覧ください。

P1000826_0974

今日は6時間走!

今日は6時間走を赤城大沼で計画していますが、空模様が・・・・・。
Imgp0826_0954

天気予報は曇り、山の上は・・・・・ですが、とりあえず強行します。

タープがありますので、もって行きます。

誰か来るかな;;(^o^);;Λ。

2012年7月21日 (土)

光フレッツ開通

光回線が開通しました。

ここからエアコンダクトを通して部屋の中へ引き込みます。
P1000802_0951

P1000801_0950


工事は1時間ぐらいかかったでしょうか。

回線終端装置とパソコン、電話器を接続し、付属のCD-ROMで簡単な設定を実行、光回線の開通です。

期待が大きすぎたためか、感動的な速さとまでは感じませんでしたが、やはり速くなってます。ただパソコンの能力が関係しているかもしれません。

また、この機会にテレビと電話の位置を変えました。

電話はひかり電話にしましたので、回線終端装置に近い位置、テレビはアンテナケーブル端子の対角線上の位置にしていましたが、配線の這い回しをなくすために端子の近くに移動しました。

なれるまで、非常に不便ですが、アンテナケーブルや電話線の這い回しがなくなり、すっきりしました。

ところで明日は6時間走ですが、天気は大丈夫でしょうか。

2012年7月20日 (金)

歯医者さん通院記(その34)〜定期健診〜

今日は半年ぶりに歯医者に行ってきました。

半年毎に検診の案内がくることになっており、先日その葉書が来たのでいってきました。

磨き残しが結構あるとのこと、そう言えば歯磨きが、段々雑になってきているような。

ヘッドの小さい歯ブラシを紹介されました。

これで歯と歯茎の間や、ブリッジの下を磨くのだそうです。

早速2本買ってきました。
P1000795_0944

P1000797_0946

右上の歯茎が腫れているようなので、見てもらったのですが、これは小さい口内炎でした。

よくうがいをして、汚れを着けないように、とのこと。

他に問題はなく、検診とクリーニングで終了。

次はまた半年後です。

2012年7月19日 (木)

久々のトレーニング

今日は久々、土曜日の3.5時間走以来のトレーニングです。

11km走りました。休肝日も先週の木曜日以来、1週間ぶり。暑くてガスコンロに火を入れる気もしないので、自炊もここ1週間以上していません。

これからしばらく涼しくなるようですが、夏本番暑くなったら、ビールにすぐつかまってしますかも;;(^o^);;。

2012年7月18日 (水)

室温 36℃

今週の月曜日帰宅して温度計(左下)をみたら、36℃、ついにエアコンを使い始めました。

昨日は伊勢崎で39.1℃、今年初めて39℃を超えたそうです。

暑さに負けてトレーニングできない日が続いてますが、そろそろ普段の生活パターンに戻したいと思います。
P1000794_0943

2012年7月17日 (火)

ビールの誘惑

先週土曜日辺りから、かなりの猛暑、ビールの誘惑に勝てません。

土曜日の3.5時間走以来、毎日ビール+トレーニングゼロ。

今日もたぶんOFF。

今週日曜日の6時間走はその分頑張らねば(^o^)/。

2012年7月16日 (月)

猛暑

土曜日、日曜日と猛烈な暑さです。

昨日はなんとかエアコンなしで過ごしましたが、夜中に何度も起きました。

そろそろ限界、エアコンの出番となりそうです。

2012年7月15日 (日)

伊勢崎ミニトライアスロンボランティア報告

今日は武士橋東詰めで誘導&エイドのボランティアです。スタート時間が近づくにつれ、ぽつぽつと雨が降り出してきました。かなり蒸し暑く選手にとっては、厳しいコンディションとなりました。
P1000782_0931

ここでのエイドは初めてだと思うのですが、冷やした水が人気でした。ジュニアの選手も4人中3人が給水していきました。
P1000789_0938

ラスト1km、給水で気合を入れていってください。
P1000791_0940

10時過ぎに無事練習会は終了しました。
P1000793_0942

2012年7月14日 (土)

国立競技場3.5時間耐久ランニング参戦レポート

ホテルを7時過ぎに出発、国立競技場には7時40分ごろ到着。雨を心配していましたが、日差しが出てきました。かなり暑くなりそうです。
P1000744_0890

8時30分のスタートまで、後8分。メンスタンド前がスタート&チームの部のリレーゾーンになります。
P1000749_0895

競技場内を1周して、
P1000764_0910

P1000752_0898

ゲートを出て行きます。エイドはここに設置されています。かなり暑いため、体にかけるための水が設置されています。ここを通過するたびに水を頭からかぶりました。
P1000758_0904

ゲートを出て外に出てすぐUターン、スロープを登り、
P1000757_0903

競技場の外周へ、この先でスタンドの下に入ります。
P1000763_0909

スタンド下の走路を一周して、
P1000755_0901

今度はスロープを下り、Uターンしてメインゲートへ。
P1000756_0902

ゲートをくぐり、
P1000761_0907

メインスタンド前に戻ってきます。1周1.4kmです。
P1000762_0908

今日元気だったのは最初の2周、早くもバテバテです。写真を撮りながらゆっくり完走を目指しました。ラスト1時間、ちょっと復活、しっかり走りきれました。
P1000765_0911

残り8分、ラスト1周に向かいました。楽しい、苦しい3.5時間でした。
P1000766_0912

更衣室のシャワーで汗を流し、本庄に14時40分ごろ帰ってこれました。シャワーはすいていました。

2012年7月13日 (金)

池袋で一杯

予定通り定時退社、宮原駅から湘南新宿ラインに乗り込みました。

今日は池袋で前夜祭、楽しんできます。

明日ははじめての国際競技場、こちらも楽しみです。

2012年7月12日 (木)

明日は池袋で麦酒

明後日は国立競技場での3.5時間走です。

ということで、明日は池袋のホテルで一泊、麦酒で前夜祭!!(^0^)U☆U(^0^)!!。

当日は7時30分受付、8時30分スタート、12:00終了、16時ごろには帰ってこれそうです。

2012年7月11日 (水)

第2回富士登山参加者募集

2012年7月28日(土)に富士登山を行います。
希望者を募集します。
参加したい方は28日の朝4:00までに伊勢崎ホリデー集合してください。
できれば事前に連絡をお願いします。

予定

28日(土) AM4:00ホリデー出発~7:00富士吉田五合目着(1時間休憩)

        8:00五合目出発~14:00山頂着(1時間休憩)

        15:00山頂出発~17:30五合目着

        18:00五合目出発~21:00伊勢崎着

の予定ですが、交通状態の混雑具合がありますので、
時間が大幅にずれることもあります。
考慮に入れてください
また、山頂一周を希望の方がいる場合は、山頂滞在時間を2時間にしたいと思います。

朝食と昼食は、各自持参してください。
又は, 途中コンビニに寄りますので、そちらで用意してください。  
飲み物は500ml1~2本
             
用意するもの

帽子、活動しやすい上下アウター、レインコート上下、フリースORトレーナー、
登山靴ORキャラバンシューズ(靴底がしっかりしていて足首まで保護できる靴が望ましい) 、手袋、タオル,ハンドライト、サングラス、コイン10枚(トイレの使用料1回200円山頂では300円)、酸素ボンベ、保険証など。
  
●なお山頂では5度前後の温度が予想されますので、
冬用のアウターの用意をお願いします。 

参考までに、昨年は夜に登り、ご来光を見たのですが、夜更けの寒さは真冬、
吹雪の中にいるようでした。

            適当にイメージ

下半身:キャラバンシューズ、ランニング用のロングタイツ,その上にハーフパンツ
上半身:Tシャツ、高度が上がるにつき長袖、フリースと重ね着して行きます。
頂上ではレインコート上下でウインドブレークするか、冬用のアウターで防寒。
手袋をして、帽子、サングラス、背中にデイバック
そんな感じです。

天候不順の場合いは翌日、
翌日も不順のときは中止します。
希望者があれば相談により日時を設けます。

2012年7月10日 (火)

光回線工事

光回線の工事日程が決まりました。

21日土曜日午前中に業者がきます。

立ち会いが必要なので、自宅待機です。

どれぐらい速くなるか、楽しみです。

2012年7月 9日 (月)

伊勢崎ミニトライアスロンのボランティア

今度の日曜日伊勢崎ミニトライアスロンを開催します。

選手は順調に集まってきているのですが、ボランティアが不足気味です。

この間お願いメールを出したら、数名の方からボランティアの申し出がありました。

非常に助かります、お手伝いくださる方、ありがとうございます。

協会会長もしくはいちろうくんから集合時間等を連絡しますので、よろしくお願いします。

2012年7月 8日 (日)

フレッツ光に申し込みました

今日、フレッツ光に申し込みました。

今はADSLを使用していますが、下りのスピードが最大5倍、上りが最大2.5倍になります。

地図ソフトの表示が少し遅いぐらいで、ほとんど支障はないのですが、やはり早くなるのは楽しみです。

現在の契約がどのようになっているのか、ちんぷんかんぷんでまずは確認。

月額支払い料も確認できました。

光回線にはホームタイプとマンションタイプがあり、マンションタイプのほうが割安のようです。

インターネットから申し込もうとしましたが、自分のアパートでマンションタイプが申し込めるのかよくわからなかったので、電話で問い合わせをして、ついでに申し込みを済ませました。

結局マンションタイプで申し込めるようですが、月額の料金は今より高くなります。

どれぐらい早くなるか使ってみないとわからないところもありますが、開通が楽しみです。

2012年7月 7日 (土)

40km走

午後から雨との予報でしたので、午前中にランニングをしておこうと7時30分ごろにスタート。
P1000721_0868

20分も走らないうちに雨が降り出してきました。

「午後から雨てゆうたやん・・・・・」と思いながら、雨の中トレーニングに励む自分を自画自賛しながら、とりあえず島村方面へ。
P1000722_0869

一時期雨が激しくなり、Uターンしようかと思いましたが、30分ほどで雨も上がりました。
P1000726_0873

島村から坂東大橋に向かう中間地点ぐらいです。海から・・・kmの標識が前に進んでいる確認になり、走りやすく感じるようになりました。500m間隔で表示があります。残り2.5km、181.5kmの表示が坂東大橋ということになります(実際はちょっと手前ですが;;(^o^);;。
P1000729_0875

後方に坂東大橋が見えます。まだ2~300mはあるでしょうか。
P1000732_0878_3

坂東大橋を埼玉県側に渡り、上武大橋を経由して帰ってきました。

本日の走行距離:40.84km、所要時間:5時間52秒、平均速度:7分22秒/kmでした。

2012年7月 6日 (金)

日曜日の天気が・・・・

明後日、日曜日は谷川岳登山です。

写真を見ると天気がよければ、天空の尾根道散歩が楽しめそうです。

でも、天気は微妙というより、雨模様です。

中止になる可能性が高くなってきましたが、これも今後の天気予報しだいです。 

2012年7月 5日 (木)

ビールの誘惑にも負けず・・・・・

今日もビールの誘惑を振り払い、1時間のトレーニング。

非常に疲れました。

明日は完全休養日、ゆっくりしたいと思います。

日曜日は谷川岳登山、たぶんオキノ耳往復、約5時間コースだと思います。

ホリデースポーツクラブ6時集合です。

土曜日は天気が悪そうですが、登山に備えるか、いつものようにトレーニングするか、迷うところですね。

2012年7月 4日 (水)

やる気が・・・・

何だか走る気力が衰退してきています。

毎日走っていた頃が嘘のようです。

暑くなってきてビールに取り憑かれてしまったのでしょうか。

明日は走りますので、今日はご勘弁を・・・・・、誰に言い訳してるのかな?。

と、ここまで書いたら少しやる気がでてきました。

やっぱり走りますか、ね。

2012年7月 3日 (火)

富士山マラソンの宿を予約しました

11月25日に開催される富士山マラソンの宿を予約しました。

28日から受付開始、昨日様子を見てみたら、1名1室は会場から遠い石和地区を除きすべて満室になっていました。

参加を検討していたKハラ奥さんが参加できなくなったので、参加はKイワさんと二人。

2名1室も会場から近い河口湖付近は満室、山中湖地区が残り少々となってます。

富士吉田地区はまだ余裕があるようでしたので、2名1室で申し込みました。ビジネスホテルですが、どのホテルになるかは指定できません。

宿泊のみ8500円、最近は宿を取るのも一苦労です。

2012年7月 2日 (月)

ぐんま県民マラソンにエントリーしました

久しぶりにぐんま県民マラソンにエントリーしました。

2008年以来の4年ぶりの参加になります。

開催日が11月3日の祝日開催ですので、休みを取らなければならずしばらくご無沙汰してました。

今回で8回目の参加になります。

このコース相性がいいのか過去7回中4回が1時間40分以内、残り3回のうち2回が1時間41分以内、本大会でのベストが1時間36分23秒、ハーフでのベスト3の記録です。

今回は3日が土曜日ですので、有休をとらなくても大丈夫です。

2012年7月 1日 (日)

嬬恋高原キャベツマラソン参加レポート

前回と同じく6時にホリデースポーツクラブに集合、K旦那さんは足の調子が悪いとのことで、DNS、結局KイワさんとK奥さんと3人で出発。

軽井沢経由で予定通り会場に8時20分ごろ到着する予定が、会場手前5km程のところから駐車場に向かう選手の車で大渋滞。8時前にこの渋滞に巻き込まれ、結局駐車場に車を止めたのは、9時30分。急いで着替えて、受付会場へ。会場まで徒歩約10分。

P1000711_0858

受付を済ませたのが9時50分、スタート10分前。
P1000713_0860

急いでチップとナンバーカードをつけて、スタート整列エリアへ。整列したのがスター2分前。やはり渋滞は予想外の出来事だったらしく、スタートを10分遅らすというアナウンスが流れていました。

スタート時にはほとんど止んでいた雨も、4km地点ぐらいから次第に本格的な雨になってました。スタート直後は少し暑いぐらいでしたが、雨が降り始めて少し涼しく感じるようになって来ました。

雨はいやですが、マラソンには絶好の気温となりました。

金曜、土曜日と完全休養した所為か、意外に足は元気です。

前回よりも10分早い、1時間52分37秒でゴール。ゴール時は霧が出ていました。
P1000716_0863

着替えは車に入れてありますので、濡れたウェアーのまま駐車場へ、ちょっと寒いです。

帰りは渋川経由にしました。途中原町のおおぎやでラーメンを食べて来ました。

来年行くとしたら、5時30分には出発した方がいいかもしれません。

ただ今回渋滞があっても、ぎりぎり間に合うことがわかりましたので、逆に6時でいいかも...。

来年渋滞は改善されるでしょうか。駐車場はかなり広く余裕余裕でしたのに、なんで渋滞やねん!、という今回のキャベツマラソンでした。

« 2012年6月 | トップページ | 2012年8月 »