今日も猛暑のランニング

今日はバイクで赤城のつもりでしたが、天気が不安定とのことで、すぐに引き返してこれそうなランニングに変更。朝５時３０分自宅スタート、早朝の広瀬川サイクリングロードは散歩の方がたくさんおられました。


朝自宅を出たときから、蒸し暑さ全開、ただ曇り空でしたので、昨日よりは快調、途中のコンビニでおにぎり一個と500ｍｌの水を飲み、凍らせたペットボトルを買って、島村へ。


そこから今日は坂東大橋に向かいました。曇り空と向かい風の影響で、昨日よりは走りやすいです。


坂東大橋袂のコンビニで、ざるそばを食べ、水500ｍｌを飲んで、ここでも凍らせたペットボトルを買って、上武大橋を目指しました、気分はウルトラマラソン;;(^o^);;。

ただここから追い風になり、蒸し暑さが倍増、遠い遠い上武大橋、


上武大橋そばのコンビニで水分補給とここでも凍らせたペットボトルを買って、走り出しました。ここからお日さんが登場、凍らせたペットボトルは防災センターまでもたず解けてしまいました。


防災センターで、たまらず頭から水をかぶり、ますますウルトラマラソン気分;;(^o^);;、風があったので水をかぶると多少は涼しくなります、それほど長くはもちませんが;;(^o^);;Λ。

ただ靴の中は水浸し、風向きも追い風に変わったようで、その後何度も水を頭からかけましたが、あまり涼しく感じません。

走行速度もキロ８分半を超えてきましたが、何とか熱中症にかからず、自宅に戻ってこれました。

今回の走行距離：４１．９７ｋｍ、所要時間：５時間３８分３３秒、平均速度：８分３秒、でした。