今日もプールへ

今日もトレッドミルで９ｋｍ走った後、プールに行きました。

プールでのトレーニング内容は、

水中ウォーク：30分
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クロール：５００ｍ
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平泳ぎ：５００ｍ
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バタ足：５００ｍ
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水中ウォーク：10分

水中でのトレーニングを行うことにより、まずは水（水圧）に慣れるのが目的。

根拠はありませんが、これで足が攣る症状に変化があればと思っています。

ただ、寒くなってくると止めてしまうのが、毎年恒例。

この冬を乗り切れるでしょうか。