今日もプールへ
今日もトレッドミルで9km走った後、プールに行きました。
プールでのトレーニング内容は、
水中ウォーク:30分
↓
クロール:500m
↓
平泳ぎ:500m
↓
バタ足:500m
↓
水中ウォーク:10分
水中でのトレーニングを行うことにより、まずは水(水圧)に慣れるのが目的。
根拠はありませんが、これで足が攣る症状に変化があればと思っています。
ただ、寒くなってくると止めてしまうのが、毎年恒例。
この冬を乗り切れるでしょうか。
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