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2012年9月23日 (日)

今日もプールへ

今日もトレッドミルで9km走った後、プールに行きました。

プールでのトレーニング内容は、

水中ウォーク:30分
      ↓
クロール:500m
      ↓
平泳ぎ:500m
      ↓
バタ足:500m
      ↓
水中ウォーク:10分

水中でのトレーニングを行うことにより、まずは水(水圧)に慣れるのが目的。

根拠はありませんが、これで足が攣る症状に変化があればと思っています。

ただ、寒くなってくると止めてしまうのが、毎年恒例。

この冬を乗り切れるでしょうか。

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