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2012年12月12日 (水)

エアロバイク

久々のエアロバイク、30分のトレーニング。

そのあと15分ほど筋トレをしました。

禁酒してから毎日トレーニングするようになったので、一回当たりの運動量を減らすことにしました(トータルでは同じまたはそれ以上の運動量を確保できますしね)。

禁酒17日目、少しビールが恋しくなってきました。

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