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2013年1月 4日 (金)

12月の月間走行距離

ラン:167.9km
バイク:274.5km
スイム:15.8km
1

年間走行距離は

ラン:2498km(月平均:222km)
バイク:1634km(同:159km)
スイム:53km(同:6km)
2

去年に比べると

ラン:570km減
バイク:1035km減
スイム:15km増

スイム以外は大幅減となりました。2013年はもう少し頑張らねば...。

今月の休肝率は94%、年平均は30%。
3

2013年の休肝率は年平均で90%以上を目指します、というより基本的に禁酒です。

Photo

今年のラン換算でのトレーニング量と体重、体脂肪データです。

体重は60kg切り、体脂肪一桁を目指したいです。

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