« 本日のトレーニング | トップページ | フライト »
ラン:307kmバイク:62kmスイム:1km
いつものようにほとんどがランの練習になってしまいました。
今月の休肝率:96%累計の休肝率:93%
体重と体脂肪とも順調に減少しています。体脂肪は月平均で10%を切ってきました。(距離はラン換算での数字)体重(青の折れ線)、体脂肪(緑の折れ線)とも横ばいでしょうか。