本日のトレーニング

今日も1時間走りました。

距離は８．５ｋｍ。

走った後は足の後ろ側を伸ばすストレッチ。

最近走った後は必ず行ってます。

やり始めたころよりも少し楽に伸ばせるようになってきました、少しは体が柔らかくなってきたでしょうか。