本日のトレーニング
今日も1時間走りました。
距離は8.5km。
走った後は足の後ろ側を伸ばすストレッチ。
最近走った後は必ず行ってます。
やり始めたころよりも少し楽に伸ばせるようになってきました、少しは体が柔らかくなってきたでしょうか。
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