« 2013年3月 | トップページ | 2013年5月 »

2013年4月

2013年4月30日 (火)

御所周回ランニング

昨日は御所の周りをランニング。
P1030350

丸太町通り。
P1030352

今出川通り。
P1030356

烏丸通にある護王神社、足腰の神様とのこと、御賽銭奮発してお願いしてきました。
P1030354

2013年4月29日 (月)

鳥羽浄水場一般公開

P1030357


鳥羽浄水場に行ってきました。藤の花が非常にきれいに咲いていました。多くの人で賑わっていました。v

P1030369

2013年4月28日 (日)

西京極ランニング

今日は西京極総合運動公園まで走ってきました。
P1030326_4

距離は6kmほど、思ったより近いのにびっくりでした。

帰りは三条通りを東へ。
P1030339_3

嵐山へ向かう路面電車、嵐電。
P1030346

まだまだ元気に活躍しています

2013年4月27日 (土)

鴨川ランニング

P1030300

鴨川沿いを走ってきました。ランニングには一番いい季節、気持ちよくランニングを楽しめます。

たくさんのランナーが走ってました。

本日の走行距離:18.45km、所要時間:1時間57分13秒、平均速度;6分21秒/km、気合入ってます。

P1030307

2013年4月26日 (金)

早速一杯やってます

早速一杯、いい気分(^_^;)))。
ビールでプチ電車旅、止められませんね。

2013年4月25日 (木)

明日からしばらくビール解禁!!(^0^)U☆U(^0^)!!

早く明日にならないかな;;(^o^);;Λ。

富士五湖リタイアの後、ビール片手に思ったのですが、完走後のビールは格別ですが、リタイア後のビールもすごくおいしかったです。

泊まりで行けばビール解禁、泊まりで大会に行くことが癖になりそうです。

2013年4月24日 (水)

白山 白川郷ウルトラマラソンエントリー

佐渡落選、富士五湖リタイア、不幸が続いています。

それにもめげず、エントリーしてしまいました。

ビールを飲みながら電車でのんびり行きたいと思います。

最近は走りに行くというより、ビール飲みに行く感じ、標高差1200m、完走できるのでしょうか。
001

2013年4月23日 (火)

大会翌日の富士山

大会翌日4月22日の富士山、考えても仕方がありませんが、一日ずれていたら......。

P1030278


P1030262


P1030263

2013年4月22日 (月)

ということで強風の中、走ってきました

気合十分、昨日走れなかった分、ペースが上がります。

伊勢崎大橋~島村~坂東大橋~上武大橋~島村~伊勢崎大橋

走行距離:39.93km、所要時間:2時間:4時間39秒、平均速度:6分1秒/km、満足ですv(^o^)v。

P1030299

ウルトラマラソン翌日

いつもの心地よい疲れがありません。

当たり前です、27.6kmリタイア。

風が強そうですが、これからランニングに行ってきます。

2013年4月21日 (日)

追 27.6kmリタイア

フィニッシュ地点の富士北麓公園にいます。
バスが11時と聞いたので乗り場に行ってみたら、ホテル行きは2時とのこと。

後3時間、どうしましょうか(^o^;)?

27.6kmリタイア

5時スタート、天候は雨、気温0℃、10km過ぎにトイレに並んだ為、体が冷えきってしまいました。
走っている間はなんとかこらえられますが、エイドに寄ると震えが止まりません。
そのうち太ももの筋肉が冷えきってしまい、急激にスピードダウン、関門でもある27.6kmのエイドで暖をとらせてもらっていたら、そのまま出られなくなってしまいました。
同じように震えているランナーがたくさんいました。
関門制限時間の、8時45分タイムアウト、バスでフィニッシュ地点へ。バスは満員で乗りきれない程でした。

富士五湖100kmウルトラは、僅か3時間45分で終了。

5月の野辺山でリベンジです。

2013年4月20日 (土)

今、中央道を河口湖目指して走っています。
雨が降ってきました。
明日は、雨の中のスタートになりそうです。

2013年4月19日 (金)

日曜日は雨

あさって日曜日は富士五湖100km、天気予報は雨、降水確率80%、最高気温9℃;(^=^);。

雨と寒さ対策が必要でしょうか、インナーシャツ、半袖Tシャツにアームウォーマー、ロングタイツにふくらはぎサポーター、手にはグローブ。

いつもはごみ袋をかぶりますが、長袖のポケットレインコートを試してみようかとも思っています。

丈も長いので雨と寒さには有効かと思いますが、走りにくくならないでしょうか。

2013年4月18日 (木)

今日は休養日

今日は帰りが遅くなったので、休養日としました。

このまま日曜日の富士五湖100kmに突入です。

2013年4月17日 (水)

今日は1時間走りました

日曜日にウルトラがあるので、今週は練習量を少し落としていましたが、今日は時間があったので、1時間走りました。

明日は30分ぐらいにして、金曜、土曜は完全休養にします。

ちなみに2009年6月のサロマで10時間を切った時の練習記録を見ると、普通に練習してますね。前々日の金曜日には1時間30分、14km走ってますし、特に休養は必要ないのでしょうか。
1

2013年4月16日 (火)

もうすぐ富士五湖

今度の日曜日は富士五湖100kmです。

天候があまり思わしくなくなってきましたが、暑いよりいいかも。

去年の10月に痛めた右足が完治しないままの出場となりますが、何とか完走して弾みとしたいです。

2013年4月15日 (月)

京都マラソンの完走証

001

11595人中3440位、全体の29%でした。

2013年4月14日 (日)

3時間走を開催しました

昨日の右足の疲れはほとんどなくなってましたが、神経が触るような違和感は残っています。

このまま来週の富士五湖ウルトラに突入です。

ブログを書いている今も、右足がずし~~~とだるいです。
P1030217

こちらもご覧ください。

2013年4月13日 (土)

ランニング(広瀬川~利根川~市民の森公園)

P1030211

午前中に部屋の掃除など家の用事を済ませ、2時ごろランニングスタート。

風もそれほどなく、絶好のランニング日和、バイクもよかったでしょうね。

広瀬川を島村に向かい、いつもはUターンして帰ってくるのですが、今日は利根川沿いを坂東大橋に向かい、市民の森公園を経由して帰ってきました。

国道沿いを走ると、少しウルトラを走っているような気分になります。

来週のいい予行演習になったでしょうか。

ただ一つ不安は、右足が固まってしまわないかということ;;(^o^);;Λ。

フルまでは何とかなると思いますが、その先は....;;(^o^);;。

走ってみなければわからない、無理をしないで完走めざし、のんびり行きたいと思います。

本日の走行距離:23.69km、所要時間:2時間48分26秒、平均速度:7分6秒/kmでした。

2013年4月12日 (金)

佐渡落選

またもや落選メールが来ました。

今季トライアスロンシーズンも終了です。

宮古島を含めてこれで3連敗、来年はラストチャンス、トライアスロン引退をかけた抽選になります。

2013年4月11日 (木)

八海山登山マラソンの案内が届きました

毎年参加している八海山登山マラソンの案内が届きました。

5月26日、今年も参加したいのですが、同日トレニックワールドの予定があり、残念。

来年は重ならないといいのですが。

2013年4月10日 (水)

白山白川郷ウルトラマラソン

第1回大会が9月29日に開催されます。

出てみたいような気がしますが、丹後100kmの2週間後、抽選の結果にもよりますが、丹後の2週間前が佐渡Aタイプ、・・・・・・・。

佐渡が外れたら、行こかな。

2013年4月 9日 (火)

安政遠足侍マラソンの参加葉書が届きました

001

今回で13回目の参加になります。峠コースは12回目。

峠コースの平均タイムは3時間43分26秒、最高タイムは2008年の3時間24分01秒、最低タイムは2004年4時間5分59秒、今年は3時間30分を目標に頑張ります。

今年もこの衣装です。
P1000285_0452

2013年4月 8日 (月)

肉まん食べたい

オーブンレンジの取説を見ていたら、肉まんの温め方が載ってました。

さっそく試してみたいのですが、まだ売っているでしょうか。もうそのシーズンではないような......。

来シーズンの楽しみにとっておきましょう。

2013年4月 7日 (日)

最新型オーブンレンジ登場

電子レンジを買い換えました。以前使用していたものは、単機能のものでしたが、今回購入したものは、温め、解凍はもちろんグリル、オーブン、蒸し物などなんでもござれのウォーターオーブン、ご飯も炊けます、炊くことはないと思いますけど・・・。

内臓メニューは122、クックブック付きです。さて、何を作りましょうか。

P1030209

炊飯器も買い換えました。こちらでパンも作れます、たぶん作ることはないと思いますが。
P1030204

2013年4月 6日 (土)

バイク練習に参加しました

今年2回目のバイク、やっとのことでバイクを家から出すことができました。

参加者は11名、千本桜でフランスからバイクで旅をされている方と盛り上がり、一緒に記念撮影。
P1030188

P1030189_2

ITAのページはこちら

本日の走行距離:53.2km、所要時間:2時間29分55秒、平均速度:21.3km/hでした。

2013年4月 5日 (金)

行田鉄剣マラソン中止

あさっての行田鉄剣マラソンが中止になりました。

台風並みの暴風と雨の予報が出ていますので、仕方がないかと思います。

正直中止にならずとも、参加を見合わせようかと思っていたところですので、かえってほっとしています;;(^o^);;Λ。

2013年4月 4日 (木)

さくら

近くの公園の桜も満開を少し過ぎようとしています。
Dsc_0001

今日は昨日とは一転、暖かい一日でした。

暖かくなったら治ると思っていた右足ですが、完治しません。

ウルトラマラソンに耐えれるかちょっと心配です。

2013年4月 3日 (水)

大阪マラソンに応募しました

今日から大阪マラソンの申し込みが始まりました。

募集は28000人、過去2回は抽選で1勝1敗。

さて今回は?。

当選発表は6月上旬とのこと。

2013年4月 2日 (火)

今日もOFF

今日は帰りが少し遅くなったので、トレーニングは休み。

二日続けての休養日となりました。

なんだか疲れが取れませんが、明日はしっかり走ろうと思います。

2013年4月 1日 (月)

今日はOFF

なんか疲れが取れません。

ということで、今日はトレーニングOFF、スポーツクラブでお風呂のみ。

早く寝て疲れを取りたいと思います。

« 2013年3月 | トップページ | 2013年5月 »