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2013年6月13日 (木)

まだまだ疲れが取れません

今日は気が乗りませんでしたが、体重が増加気味なので、気力を振り絞ってトレッドミルに乗りました。

いつもの時速8.5km、足がついてきません。仕方がないので、時速8km、7分30秒/km。

やっとのことで1時間走り?きりました。

ここらでちょっと休養を取ったほうがいいのかも、土曜日が雨だとゆっくりできるのですが。

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