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2013年7月15日 (月)

本日のトレーニング

今日は祭日なので、ホリデーは9時まで。

時間がなかったので、40分で6kmのトレーニング。

ここ2~3日、睡眠時間が7~8時間になっています。土曜日も9時ごろには眠くなり、9時半には寝床へ。

昨日も10時には就寝、自宅での禁酒を始めてから睡眠時間が短くなったので、その分の疲れがたまっているのかもしれません。

今後はできるだけ11時には寝るようにしたいと思います。

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