本日のトレーニング

今日は祭日なので、ホリデーは９時まで。

時間がなかったので、４０分で６ｋｍのトレーニング。

ここ２～３日、睡眠時間が７～８時間になっています。土曜日も９時ごろには眠くなり、９時半には寝床へ。

昨日も１０時には就寝、自宅での禁酒を始めてから睡眠時間が短くなったので、その分の疲れがたまっているのかもしれません。

今後はできるだけ１１時には寝るようにしたいと思います。