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2013年7月18日 (木)

猛暑

暑さが戻ってきました。

今日は早めに帰宅して、70分で10kmのトレーニング。

最近11時に寝るようにしていますが、少し寝過ぎみたいです。

夜中に何度か起きるようになりました。

11時30分がいいところでしょうか。

これだと睡眠時間5時間半になります。

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