猛暑
暑さが戻ってきました。
今日は早めに帰宅して、70分で10kmのトレーニング。
最近11時に寝るようにしていますが、少し寝過ぎみたいです。
夜中に何度か起きるようになりました。
11時30分がいいところでしょうか。
これだと睡眠時間5時間半になります。
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