猛暑

暑さが戻ってきました。

今日は早めに帰宅して、７０分で１０ｋｍのトレーニング。

最近１１時に寝るようにしていますが、少し寝過ぎみたいです。

夜中に何度か起きるようになりました。

１１時３０分がいいところでしょうか。

これだと睡眠時間５時間半になります。