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2013年9月

2013年9月30日 (月)

白山・白川郷ウルトラマラソン区間記録

高低図です。最高点は標高1445m、スタート地点は標高約300m、登って下りての往復のコース。
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区間タイムは高低図のM字とは逆のW字(ちょっと歪んでますが)、最後のペースダウンは標高差というよりもスタミナ切れ。
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75kmから80kmは1445mからの下り、割と力が残ってました。重力に任せて1kmを5分ちょいのスピードで飛ばすことができました、その分最後につけが回ってきましたが。
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丹後よりも5分早いペース、からっとした天気と爽やかな風に助けられたのでしょうか。

2013年9月29日 (日)

白山白川郷ウルトラマラソン

思ったよりいいタイムでゴールできました。 12時間17分15秒、累計標高差2200mにしては上出来、気温が低かったからでしょうか。

2013年9月28日 (土)

白山・白川郷ウルトラマラソン

スタートして5kmで第一折り返し、ここから40km手前まで1200mの登り、1000m下って、第二折り返し、1000m登って下ってゴール。 累計2300mの登り、完走できるのでしょうか。 第二折り返し7時間が目標です。

明日の天気

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晴天です。

明日の天気は、

白山市 晴れ、最高気温27度、

白川郷 晴れ、最高気温23度

いいウルトラマラソン日和になりそうです。

2013年9月27日 (金)

28リットルザック登場

だんだん寒くなってきましたので、かさばる防寒具などで、登山の持ち物が多くなってきます。

いままで使っていた18リットルのザックでは収まりきらないので、28リットルのザックを買いました。

メーカーはオスプレイ、ハイドレーションにも対応、蒸れないように背中が当たるところはメッシュになっており、ザックとも隙間ができる機構になっています。
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非常に気に入っています。早くこのザックで山に行きた~~いです。

2013年9月26日 (木)

東京マラソン落選

落選通知メールがきました。
毎度のことながら、それほど固執してないつもりなのに非常に悔しい。

次は京都マラソンに期待です。

2013年9月25日 (水)

本庄駅前、きれいな半円の虹が出ていました。写真では写っていませんが、右側二重になってました。
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2013年9月24日 (火)

本日のトレーニング

今日は久しぶりに1時間トレッドミルでトレーニング、距離は9km、次の日曜日は白山・白川郷ウルトラマラソン、久しぶりに天気には恵まれそうです。

2013年9月22日 (日)

本日のトレーニング

今日はホリデースポーツクラブで70分のランニング、10km走りました。

最近大会以外にロング走をやった記憶がありません。

こんなんでいいのかなσ(^o^)?。

来週は白山、白川郷ウルトラマラソン、大会だけで今月の走行距離は244kmの予定、トータルで300kmは越えそうですが、実際は...。

2013年9月21日 (土)

黒檜山~駒ヶ岳登山

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頂上は少し寒いかと思いきや、日差しがあると暑いぐらい、でも曇ってくるとちょっぴりひんやりします。

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駒ヶ岳経由で下山、覚満淵に立ち寄りました。夕方の所為か秋の気配を感じます。

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ススキがキラキラ。
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2013年9月20日 (金)

さのマラソンエントリー開始

今日からエントリーが開始されました。12月8日(日)開催です。

同日開催の「東山三十六峰マウンテンマラソン」にすでにエントリーしていますので、さのマラソンは不参加。

記録の狙える大会ですので、残念です。

2013年9月19日 (木)

今日は中秋の名月

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なかなかうまく撮れませんね、もっと鮮やかに撮りたかったのですが。

2013年9月18日 (水)

太ももの裏が....

今日は30分、4.26kmのランニング、やはり太ももの裏側が突っ張ってます。

2013年9月17日 (火)

こんな鴨川見たことない

三条大橋から下流側を撮影(9月16日)。

河川敷が川の水でおおわれています(写真左)。
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川床(ゆか)の下まで泥水が来ています。
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ものすごい濁流、これがあふれたらと思うとぞっとします。
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普段は河川敷に下りる階段も川の中に。
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みんな流れのすごさにあっけにとられています。
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多いときはこちらの河川敷も泥水でおおわれていたのでしょうね。
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河川敷に下りる石橋、上流側の欄干が壊れています。
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西側の河川敷も泥水が流れています。
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大きな切り株、ここまで水位が上がっていたのでしょうか。
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丹後100kmウルトラマラソン区間記録とタイタン

今回で10回目の証しのナンバーカード。
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ナンバーの右、今までの完走回数分の白星9つと今回を示す黒星。次回からはタイタン取得者として参加できます。

今回雨で気温が上がらなかった分、楽かと思いましたがさにあらず、ずっと雨の100kmは非常につらいです。暑い去年はスタミナの勝負、今回は筋力(脚力)の勝負という感じ。

帰りの電車も雨で1時間30分遅れ、雨はもういいです。

今回の区間ペース、終盤上がっているのは碇高原からの下り。その前ペースが一番落ちているのは碇高原の登りです。平均ペースは7分25秒/km。
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何とか目標の12時間30分は切れましたが、全く余裕のない100kmでした。

来年は14時間たっぷり時間をかけてウルトラを楽しみたいです。

その日に京都に帰るのはあきらめて、来年は現地で2泊したいと思います。

2013年9月16日 (月)

風神雷神、双竜図

建仁寺に行ってみました。

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珍しくここはカメラ撮影OKです。

2013年9月15日 (日)

丹後100km完走しました

記録12時間22分49秒、1日雨でした。 気温が低い分走りやすいかと思いましたが、気温が高かった去年と大差なし。 雨のウルトラも精神的にきついです。 かなり激しく降られましたしね。 今回で10回完走、タイタンの仲間入りです。 次回からナンバーカードがブルーの2桁になります。

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2013年9月14日 (土)

明日の降水確率100%

明日は丹後100kmウルトラマラソンです。

天気予報の降水確率は100%、なんでやねん。

ただ最高気温が27度といつもの最大の敵、暑さが和らぎそうです。
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冷たい雨、豪雨でなければ何とか楽しく走れるかも、前向きに考えましょう。

過去9回完走、平均記録12時間34分51秒、ベストタイム11時間33分46秒、去年の記録12時間33分34秒、目標12時間、何とかなるかも。

2013年9月13日 (金)

初めての1万円当選

初めての5等、1万円、おいしいもの食べにいきましょう。
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もう一枚下4ケタ2723、10万円、惜しい2732、世の中そんなに甘くない。

台風は何処へ

台風が近づいています。

日曜日あたり京都の日本海側は影響受けるのでしょうか。

東にそれてくれているといいのですが。

2013年9月12日 (木)

明後日はビール

今度の日曜日は丹後100kmウルトラマラソンです。

今回で10回目、タイタン大手です。

土曜日は一か月ぶりでビール解禁、ひじょ~~に楽しみ。

どちらかというとこちらがメイン;;(^o^);;Λ。

2013年9月11日 (水)

8月の月間走行距離

ラン:162.1km
バイク:201.0km
スイム:0km

スイムは4月以降ゼロが続いています。
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この夏、バイクの伸びが今一つ、佐渡の影響ですね。
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8月はお盆の4日間を除き休肝日、かなり安定してきました。
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2013年9月10日 (火)

寺泊シーサイドマラソンバスツアー説明会

6時30分から伊勢崎市役所東館5階第4会議室にて説明会がありました。
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今年から前日受付をするそうです。

費用はエントリー代と宿泊代で5050円、往復のバス代は無料です。

伊勢崎在住の方が対象だったと思いますが、在住の方、来年参加検討してみてはいかがですか。

行きのバスからビールが飲めます、非常に楽しみ。

2013年9月 9日 (月)

秋のウルトラマラソンシーズン開幕

まずは今週日曜日、「歴史街道 丹後100kmウルトラマラソン」。

目標は12時間でゴールして、網野駅発18:10の電車に間に合うこと。

これだと京都に21時到着、これを逃すと京都着23時過ぎちゃうんですよね。
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その2週間後の29日は白山白川郷ウルトラマラソン、こちらは第1回大会でアップダウンがかなりありますので、無理をせず楽しく完走。スタートが4時と早いので、身体が起きてくるのに時間がかかりそうです。
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2013年9月 8日 (日)

またひとりウルトラランナー誕生

昨日行われた猪苗代ウルトラマラソン、3度目の挑戦で○トウさんがめでたく完走されました。

記録は12時間13分54秒、素晴らしい記録です。

こちらも負けないよう、まだまだ頑張りたいです。

次回は富士五湖リベンジなんていかがでしょうか。

2013年9月 7日 (土)

流し台の蛍光灯交換

数年前、気が付くと3回紐を挽かないと流し台の蛍光灯が点灯しなくなってしまいました。

そこで、蛍光管とグロー電球を交換、そうしたら今度は5回引っ張らないと点灯しなくなってしまいました、なんでや~~~。

数年辛抱していましたが、インターフォンが壊れたのを機会に、ついでに丸ごと交換してもらいました。

当たり前ですが、1回で点灯、なんかうれしい。
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2013年9月 6日 (金)

白山・白川郷ウルトラマラソン宿泊案内

宿泊案内が来ました。

美川インターそばのルートイン。

シングルが取れました。

差額を明日振り込んできます。

2013年9月 5日 (木)

東京マラソンの競争率は10倍

メールが来ました。

26日に当選結果メールが発送されるそうです。

応募総数302,442人、競争倍率10倍。

去年は幸運にも当選しましたが、今年はどうでしょうか。

2013年9月 4日 (水)

筋肉痛が...

久々の筋肉痛がしつこく残っています。

外秩父トレイルランのコースはアップダウンが激しかったですね。

また来年も出場したいと思っていますが、佐渡とのからみでどうなるか...

2013年9月 3日 (火)

洗濯機の調子が...

全自動ドラム式洗濯機の調子がよくありません。

選択開始から5時間経過しても、終了しません。

脱水までは問題ないのですが、乾燥がいつまでたっても終わらないのです。

途中で中止して中を見てみましたが、洗濯物はまだ半乾きでした。

修理の必要があるかもです。

2013年9月 2日 (月)

東山三十六峰マウンテンマラソンにエントリー

今日から受け付けの東山三十六峰マウンテンマラソンにエントリーしました。

ご多分に漏れず毎年定員になるまでの日数が短くなっているそうです。

去年は10日あまり。

初めての参加になりますが、楽しみです。

2013年9月 1日 (日)

外秩父トレイルラン完走

何とか完走しました。

9時間37分、制限時間23分前。

午前中、天気はよかったのですが、後半は雨、

というか、大雨、雷、大風、そのうえ雹(ヒョウ)まで。

BENさんは仕事の都合で、棄権。
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最初は行列ができています。
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いい天気、少し熱いですがトレラン日和です。
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いい眺め。
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気持ちの良い下り。
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かき氷のサービス、体に沁みます。
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雷が先ほどからゴロゴロ、ついに一雨、でも一旦は止みました。

ガスがかかっています。
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お日様も出てきました。
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下りは苦手、お先にどうぞ。
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またもや雷が鳴り始めたと思ったら、大雨、大風、稲光、その上雹まで降ってきました。

全身ずぶ濡れ、ここまで濡れると水たまりも気になりません。じゃぶじゃぶ入っていけます。
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結局ゴールするまで、雨は止みませんでした。

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