本日のトレーニング
今日は1時間9.5kmのランニング、明日は用事がありトレーニングできないかもしれません。
木曜日は少し頑張って10km以上走って、日曜日のはなももマラソンに備えたいと思います。
前日の夕食と当日の朝ごはんは、お米のご飯をたっぷり食べて3時間半を狙います。
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