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2014年3月11日 (火)

本日のトレーニング

今日は1時間9.5kmのランニング、明日は用事がありトレーニングできないかもしれません。

木曜日は少し頑張って10km以上走って、日曜日のはなももマラソンに備えたいと思います。

前日の夕食と当日の朝ごはんは、お米のご飯をたっぷり食べて3時間半を狙います。

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