朝昼はしっかりと

ここのところ、朝食、昼食はしっかり取るようにしています。特に朝食、以前は０．５合ぐらいでしたが、０．７～０．８合ぐらいに増やし、しっかり取ることを心がけています。

３食しっかり取って、夜寝る前のデザートを省きたいと思っているのですが、さて、どうなることか。

体重計とにらめっこしながらの、トライです。