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2014年4月30日 (水)

休み6日目

1日目17kmのラン、2日目22kmのラン、3日目25kmのラン(3時間走)、4日目バイク100km、5日目バイク86km、6日目1時間のトレッドミルと1時間のステップマシン。

明日はOFF、明後日からは飲み放題食べ放題の日々、この6日間のトレーニングがごあさんにならなければいいのですが

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